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在蓝莓的帮助下管理您的骨关节炎
根据德克萨斯女子大学的一组研究人员的说法， 寻求预防或控制骨关节炎的方法的成年人应该考虑将营养丰富的蓝莓作为他们饮食中的主...
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admin 2023-10-12 1
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多吃富含维生素A的食物的6大好处
维生素 A 存在于许多橙色食物中，包括胡萝卜、甜椒和南瓜，对视力好、免疫系统强和皮肤清洁等很重要。
维生素 A 对保持我们的黏膜&md... -
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查看全文 admin 2023-10-12 1
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山核桃的力量：多吃山核桃的8个理由
山核桃派在秋天风靡一时。香甜可口，恰到好处的松脆感，难怪人们会为山核桃而疯狂，尽管山核桃价格高昂。
山核桃被认为是一种营养强国，... -
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查看全文 admin 2023-10-12 9
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改善睡眠的14种最佳食物
睡眠是最佳健康的最重要但被低估的组成部分之一。从让我们的大脑保持最佳状态到增强我们对疾病的防御能力，睡眠会执行一系列重要的...
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查看全文 admin 2023-10-12 3
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在您的饮食中加入圣罗勒的3个理由
被称为圣罗勒的药草可能很小，但因其健康益处而广受推崇。
圣罗勒 ( Ocimum sanctumi ) 原产于，但也可以在其他地区找到，例如西非、澳... -
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查看全文 admin 2023-10-12 3
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了解有机可可的8种令人惊讶的健康益处
说到饮料，没有什么比一杯热可可更让人舒服的了。
源自可可植物 ( Theobroma cacao )的豆类，最早由中美洲的阿兹特克和玛雅文明种植... -
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查看全文 admin 2023-10-12 3
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蜂花粉是一种来自蜜蜂的营养丰富的超级食物
蜜蜂不仅因其有价值的产品而闻名，而且因其是最好的传粉者而闻名。据林务局称，授粉媒介负责协助全世界 80%以上的开花植物繁殖。
蜜... -
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查看全文 admin 2023-10-12 5
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研究解释了当你不注意饮食时会发生什么
胰岛素是一种由我们的胰腺产生的重要激素，它使我们的身体能够使用葡萄糖作为能量。饭后，我们的身体将食物中的碳水化合物分解成葡萄...
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查看全文 admin 2023-10-12 2
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13种可以永久消除炎症的超级食物
通常情况下，“炎症”这个词会在许多人的脑海中敲响警钟。但并不是所有的炎症都是不好的。事实上，这个过程是我们身体自然...
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查看全文 admin 2023-10-11 3
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多吃樱桃的5大理由：包括食谱
新鲜的樱桃散发着令人振奋的甜味和酸味的组合，是儿童和成人的夏日佳肴。
将一把它们含在嘴里，作为营养美味的小吃，或将它们加入各种... -
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查看全文 admin 2023-10-11 1
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节食101：古饮食和生酮饮食有什么区别
不可否认，生酮饮食和古饮食是 世界上最受欢迎的两种饮食。
然而，因为这两种饮食都支持健康的饮食习惯并且排除某些类型的食物，所以许... -
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查看全文 admin 2023-10-11 3
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每周至少吃一次黑巧克力可预防冠状动脉疾病
巧克力不是您希望在可以添加到饮食中的健康食品清单上看到的那种食物，更不用说超级食品清单了。但是它存在的原因有很多，多年来专家...
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查看全文 admin 2023-10-11 3
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改用糙米的10个令人难以置信的健康益处
普通米饭是全球许多国家的主食。但是，虽然市面上有不同种类的大米，但并非所有大米都是平等创造或加工的。
例如，无处不在的白米由于... -
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查看全文 admin 2023-10-11 4
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健康厨房小窍门：自制全麦玉米饼食谱
用通用面粉(白面粉)制成的面包、饼干、糕点和玉米饼不如用全麦或白全麦面粉制成的健康。如果您想为家人制作健康的零食，请学习如何...
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查看全文 admin 2023-10-11 2
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樱桃的6大健康益处
大东西都装在小包装里。看看樱桃吧。
樱桃被认为是世界上最受欢迎的水果之一，曾经是西亚特有的水果，但现在在其他地区也有种植，主要... -
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查看全文 admin 2023-10-11 2
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4种营养丰富的健康食谱
在紧要关头，货架稳定的成分绝对是天赐之物。没时间做晚饭?只需加热一些肉汤，然后加入扁豆和藜麦，或者将不同的豆类混合制成快速配菜...
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查看全文 admin 2023-10-11 2
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椰子油的12个惊人好处
椰子油过去常常受到批评，因为它含有大量饱和脂肪，这种脂肪被认为会堵塞动脉。事实上，椰子油是纯脂肪，其中约 86% 是饱和脂肪。相比之...
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查看全文 admin 2023-10-11 3
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这是您制作自己的纯素百吉饼的方法
百吉饼是当今市场上最受欢迎的早餐食品之一，有充分的理由：它们是馅料，可以添加多种馅料，而且营养丰富。
根据美食作家的说法，百吉饼于 ... -
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查看全文 admin 2023-10-11 1
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不仅仅是甜食：研究表明西瓜具有治疗作用
一片又脆又甜的西瓜不仅仅是一种提神的食物：几项研究表明，除了解渴之外，它实际上还具有治疗作用。
根据多项研究，这主要是因为西瓜(Ci... -
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查看全文 admin 2023-10-11 3
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富含抗氧化剂的芦笋的8个惊人好处
芦笋含有丰富的维生素和矿物质，但你可能不太喜欢它，因为它会使尿液闻起来有点奇怪。但是，您不应错过这种超级食品，因为它具有许多健康...
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查看全文 admin 2023-10-11 2
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为什么吃生的有机农产品对您的健康有益
关于哪种农产品——无论是有机的还是传统的——更健康的争论已经持续了多年。虽然有些人声称两者之间没有区...
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查看全文 admin 2023-10-11 3
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了解瑞士甜菜的营养成分健康益处和活性成分
十字花科蔬菜已经成为人们关注的焦点已经有一段时间了。与葱类蔬菜一起，它们以其抗癌能力和其他有益特性而闻名。但通常，当研究人员...
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查看全文 admin 2023-10-11 5
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用黑胡椒和姜黄为无聊的菜肴增添趣味
单独使用时，黑胡椒和姜黄可提供多种健康益处。这两种超级食品都具有抗炎特性并富含抗氧化剂。
但是您知道可以使用黑胡椒来提高姜... -
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查看全文 admin 2023-10-11 3
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关于无乳和纯素冰淇淋你应该知道什么
众所周知，人喜欢冰淇淋。事实上，根据国际乳制品协会最近的统计，人平均每年消费 超过 23 磅的冰淇淋。
然而，尽管这些冰冷的食物美味... -
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查看全文 admin 2023-10-11 2
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5种美味水果和甜点冰沙的简单食谱
喝冰沙是一种快速而健康的方式，可以增加纤维、水果和蔬菜的摄入量。但是，每天遵循相同的食谱可以消除您对冰沙习惯的乐趣。
如果您... -
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查看全文 admin 2023-10-11 2
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