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您应该多吃榛子的8个充分理由
榛子是来自属于Corylus 属的树木和灌木的硬壳坚果 。榛子有时被称为榛子和椰子，比橡子略小，外壳坚韧光滑。
在那个壳里面是一种味道... -
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admin 2023-10-14 3
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日本超级食品味噌的10种令人惊讶的健康益处
“味噌”一词通常与清淡鲜美的汤以及鱼、面条和其他日本主食相提并论。但是，这种时髦的成分不仅可以为您的寿司盛宴增添...
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查看全文 admin 2023-10-14 4
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你应该每天吃羽衣甘蓝的8个很好的理由
羽衣甘蓝是一种十字花科蔬菜，出现在许多时尚的超级食品清单上——这是有充分理由的。它富含维生素、矿物质、抗氧化剂以...
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查看全文 admin 2023-10-14 2
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如何正确食用葡萄干促进您的健康
对于每个喜欢吃葡萄干的人来说，总会有人声称讨厌他们，这是一个几乎普遍的事实。
葡萄干，为了外行人的利益，只是被允许在葡萄藤上或在... -
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与更好的脑力有关的10大超级食物
超级食品有益于我们的整体健康和福祉。但有些人在支持大脑健康方面做得更好，特别是比其他人。知道哪个是哪个可以帮助我们保持头脑...
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补充烟酰胺单核苷酸 避免与衰老相关的健康风险
谈到衰老，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 被认为是人体最重要的核苷酸之一。它执行多项关键任务，例如维持身体的昼夜节律和分解营养素...
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查看全文 admin 2023-10-14 1
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韩国超级食品Gochujang的5种惊人健康益处
Gochujang 是韩国烹饪的基本成分。这种发酵辣椒酱由红辣椒片、糯米、味噌、盐和某种形式的天然甜味剂制成，具有非常有趣的风味特征...
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在饮食中添加锡兰醋栗的4个健康理由
如果您在市场上寻找一种风味和营养丰富的多功能水果 -锡兰醋栗可能正是您要找的水果。原产于斯里兰卡和南部的锡兰醋栗 ( Dovyali...
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查看全文 admin 2023-10-14 1
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在益生菌和益生元的帮助下保护您的肠道
当谈到自然治愈身体并保持健康时，没有什么比益生菌和益生元更好的了。
尽管名称听起来相似，但两者之间还是有很大的不同
主要区别... -
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这是素食三豆辣椒的绝妙食谱
豆类用途广泛且不追求风味，是赢得“超级食物”称号的营养强国。除了高蛋白质和纤维含量外，豆类还富含促进健康的抗氧化剂...
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保持甲状腺健康：需要注意的11种缺碘迹象
注意自己的身体很重要，尤其是当您出现疲劳、虚弱或不明原因的体重增加等症状时。这些迹象表明您可能患有碘缺乏症，必须立即处理以防...
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研究表明大米富含强效抗氧化剂
大米是地球上消费最广泛的谷物之一，仅 2018 年全球就消耗了约 4.8662 亿公吨大米。
尽管主要以其碳水化合物含量而闻名，但大米实际... -
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这道姜黄黑豆红薯汤的配方简单且不含麸质
汤不仅可以保持水分和饱腹感，还可以保持健康。根据您使用的配料，一份美味的热汤可以增强您的免疫系统。它还可以帮助您避免发冷，也是...
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查看全文 admin 2023-10-14 0
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食用黑巧克力可有效缓解压力
无论您是爱吃甜食还是偶尔享受一块糖果，您都不能否认巧克力可能是一种内疚的快乐。但根据一项有趣的研究，吃正确的巧克力也有助于提...
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研究表明乳清蛋白在解决心脏病风险因素方面更有效
在解决与心脏病相关的风险因素方面，乳清蛋白可能比大豆蛋白 更有效。这是根据一组研究人员进行的一项研究得出的，该研究发表在《营...
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早餐吃鸡蛋的6个令人难以置信的健康益处
不起眼的鸡蛋有很多令人难以置信的健康益处。富含蛋白质、有益的 omega-3 脂肪和许多其他必需的微量营养素，难怪鸡蛋是均衡饮食中...
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研究表明食物饮食对年轻人和成年人的情绪有不同的影响
不同的饮食习惯和饮食 会影响不同年龄段的心理。这是根据纽约州立大学宾厄姆顿分校的一项新研究得出的结论。
这项由助理健康与... -
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韩国超级食品泡菜的10种令人惊讶的健康益处
没有什么比泡菜更能代表韩国了：想想大米是中国的主食，或者面条是日本的主食。同样，韩国也有其典型的发酵卷心菜菜肴。
那么，那些辛辣... -
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吃辣椒的10个健康理由
不同的菜肴使用不同类型的辣椒。例如，墨西哥菜有墨西哥胡椒和哈瓦那辣椒。同时，菜有自己独特的红辣椒和绿辣椒，经常被磨碎。
但无论... -
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查看全文 admin 2023-10-13 2
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在食物中加入更多柠檬的10个充分理由
明亮、清爽的柠檬以其令人皱眉的味道而闻名。但柠檬也是最适合食用的水果之一!柠檬富含增强免疫力的抗氧化剂和有益的植物化合物，...
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查看全文 admin 2023-10-13 3
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多吃海藻以获得这8种惊人的健康益处
虽然海藻长期以来一直是日本料理的主食，但它出现在越来越多的餐厅菜单和超市过道上。那么什么给呢?
首先，海藻热量、脂肪和胆固醇含... -
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新研究表明柠檬中的挥发油对乳腺癌具有保护作用
乳腺癌是女性中最常见的癌症，也是最有可能导致死亡的癌症。这种疾病非常普遍，以至于国家癌症研究所 声称大约12% 的女性在其一生中...
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这些食物和饮食习惯可以帮助提升你的情绪
如果您认为巧克力棒或釉面甜甜圈足以缓解压力，请再想一想。关于食物和情绪的科学表明，有比含糖垃圾食品更好的让人感觉良好的食物。...
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研究表明冻干姜黄比晒干的姜黄更有营养
那些想在饮食中添加姜黄(姜黄)的人如果想要获得最佳营养，最好使用新鲜的姜黄和冻干粉，而不是从健康食品商店购买晒干的姜黄。
据泰... -
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番茄红素可以帮助您避免代谢综合征
为植物性食物(如水果和蔬菜)赋予独特颜色的颜料因其有益特性而被广泛研究。一类被称为类胡萝卜素的植物色素继续吸引着大量的科学...
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