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吃樱桃可以降低患癌症的风险
樱桃可能不仅仅是一种美味的水果。事实证明，它们还可以降低您患癌症的风险。樱桃中被称为类黄酮的化合物，与使樱桃呈现浓郁红色的化...
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admin 2023-10-06 2
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开心果已被公认为一种极好的治疗食品
传说示巴女王因其财富和与所罗门王的关系而声名狼藉，宣布开心果是皇室专用的美味佳肴。现代研究表明，这位古代君主可能是正确的，许多...
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查看全文 admin 2023-10-06 2
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11种不是香蕉的富含钾的食物
说到钾，香蕉通常是首先想到的食物。但是你知道香蕉所含的钾少于我们身体每天所需的 10% 吗?
事实上，香蕉是最丰富的钾来源之一的观... -
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查看全文 admin 2023-10-06 2
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有助于预防阿尔茨海默病的大脑食物
阿尔茨海默病是最常见的痴呆症，是指慢性神经系统疾病的总称。根据世界卫生组织 (WHO) 最近的估计，阿尔茨海默病是全球所有痴呆病例...
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查看全文 admin 2023-10-05 2
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可以添加到饮食中的10种最健康的坚果
坚果是极好的营养来源，有助于身体的各种功能，包括新陈代谢、消化和血液循环。作为卡路里的“清洁”来源，坚果可以让你一整...
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查看全文 admin 2023-10-05 1
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这些水果和蔬菜是保持强壮和健康骨骼的关键
随着年龄的增长，您的骨骼自然会变弱，使您更容易患上骨骼疾病。但是在年轻时好好照顾你的骨骼有助于减缓与年龄相关的骨质流失;这也...
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查看全文 admin 2023-10-05 4
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用辣椒为您的膳食增添趣味
辣椒被广泛用于世界上一些最著名的美食中，因为它可以使任何菜肴令人难忘。作为墨西哥胡椒和甜椒的近亲，这种中等辣度的辣椒现在已成...
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查看全文 admin 2023-10-05 1
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喝KEFIR不仅有益于您的肠道 还可强壮心脏健康
发酵饮料的做法——添加微生物将碳水化合物转化为酒精和有机酸——已经存在了几个世纪。尤其是酿酒商，发酵啤...
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查看全文 admin 2023-10-05 1
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初学者的植物性饮食：植物性饮食的10种营养食品
对于大多数人来说，采用节食是更好的食物选择和更健康的饮食习惯的第一步。但是随着所有不同的饮食计划来来去去，例如古、酮、低碳水...
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查看全文 admin 2023-10-05 3
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糖尿病饮食：糖尿病患者的最佳和最差食物
根据糖尿病协会最近的报告，糖尿病是一种严重的代谢疾病， 仅在就有3420 万成年人受到影响。
2 型糖尿病是最常见的糖尿病形式，通常是... -
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查看全文 admin 2023-10-05 3
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吃这些食物有利于心脏健康
吃含有适量脂肪、卡路里和抗氧化剂的食物是保持最佳心脏健康的重要部分。但在这方面，一些食物比其他食物更有吸引力，因为它们的营养...
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查看全文 admin 2023-10-05 3
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用植物性饮食逆转糖尿病：10种食物
根据疾病控制和预防中心(CDC)最近的报告，糖尿病是一种慢性疾病，仅在就有 3420 万成年人受到影响。
如果说这种疾病的流行有好处的话... -
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查看全文 admin 2023-10-05 5
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用这4种超级食物预防记忆力减退并增强大脑功能
人们害怕衰老有很多原因，其中最重要的是它给人体带来的变化。随着人们年龄的增长，他们的皮肤开始下垂并形成皱纹;他们的头发稀疏，肌...
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查看全文 admin 2023-10-05 2
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吃榴莲是增加肠道有益细菌的营养方式
发酵食品和饮料在许多文化中被认为是传统食品，并以其有益的特性而闻名。经历发酵的食物是被称为益生菌的有益微生物的极好来源，据说...
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查看全文 admin 2023-10-05 2
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将石榴作为饮食一部分的7个理由
石榴是一种丰满、美味的水果，具有独特的浓郁风味和清爽多汁的种子。石榴因在手、衬衫和牙齿上留下鲜红色的污渍而臭名昭著。但不要...
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查看全文 admin 2023-10-05 3
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以高蛋白早餐开始新的一天
早餐是一天中最重要的一餐，怎么强调都不为过。根据健康专家的说法，营养丰富的早餐是均衡饮食的一部分，绝不能错过。除了为您提供度过...
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查看全文 admin 2023-10-05 2
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用这7种超级食物来支持你的肝脏
肝脏在人体中起着非常重要的作用。它过滤来自消化道的血液，分泌肠道消化食物所需的胆汁，它是负责身体排毒的主要器官。保持健康是一...
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查看全文 admin 2023-10-05 3
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注意饮食可以远离心脏病和糖尿病
正念饮食是您控制自己的饮食习惯的过程。如果做得好，它可以帮助减肥和减少暴饮暴食。一项研究甚至发现，正念饮食可以改善与心脏病和...
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查看全文 admin 2023-10-05 2
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研究表明 菠萝汁的功效是止咳糖浆的5倍
人们总是咳嗽。它可能是由特别严重的过敏反应、感冒或烟道等病毒感染、肺炎或支气管炎等呼吸道感染引起的，也可能是由某些药物引起...
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查看全文 admin 2023-10-05 2
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发现姜黄的抗癌潜力
姜黄是一种香料，不仅可以增强食物的味道，还含有具有强效抗癌特性的有价值的化合物。这种奇妙的小植物是中东、北非、南亚和东南亚美...
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查看全文 admin 2023-10-05 1
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研究表明食用强化食品可维持健康的维生素D水平
将不同的维生素 D 强化食品与补充剂结合使用可能是确保您的身体拥有足够水平的这种必需维生素的关键。这是根据 丹麦技术大学的研...
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查看全文 admin 2023-10-05 3
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11种让你看起来更年轻的食物
细纹、黑子和松弛的皮肤是一些最常见的衰老迹象。虽然我们不能让时间倒流，但许多超级食品可以帮助改善皱纹和黑斑等明显的衰老迹象...
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查看全文 admin 2023-10-05 1
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你应该多吃南瓜的9个理由
南瓜不仅仅是一种很好的时令食物。它们提供的不仅仅是装饰工具和万圣节小吃。事实上，南瓜可以被认为是最有营养的蔬菜之一。
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查看全文 admin 2023-10-05 6
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红番茄和橘子番茄可将患皮肤癌的风险降低50%
晒太阳是获得一些急需的维生素 D 以及令人羡慕的阳光亲吻的皮肤的最佳方式。但是吸收过多的紫外线与在日光浴床上花费数小时一样...
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查看全文 admin 2023-10-04 2
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吃草莓对缓解骨关节炎疼痛有效
新鲜的有机草莓呈诱人的红色、多汁、香甜，在温暖的月份绝对是一种享受。他们不仅自己制作美味的小吃，而且这些夏季水果也是很好的健...
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查看全文 admin 2023-10-04 2
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