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这3种超级果汁可以增强你的能量和耐力
是时候彻底放弃苏打水和加糖饮料了。这些饮料可能清凉提神，但它们富含人造甜味剂和精制糖，会增加您患肥胖症、2 型糖尿病和心脏病的...
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admin 2023-10-02 4
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吃这5种超级食物 体验它们的多重健康益处
超级食品是治疗各种疾病的有效自然疗法，包括感冒、伤口、炎症和感染。由于位置和气候等因素，许多超级食品，如大蒜、生姜、香蕉和橙子...
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查看全文 admin 2023-10-02 3
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女士们的10种最佳超级食品
没有一种万能的饮食。人们需要不同量的必需营养素、维生素和矿物质，以确保身体机能顺利运行。尤其是女性，在月经、怀孕和更年期方面...
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查看全文 admin 2023-10-02 5
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在饮食中添加黄瓜的4个理由
黄瓜没有得到足够的信誉。许多人似乎认为这种特殊的葫芦不像瓜和南瓜，营养价值很低。这不一定是真的，即使黄瓜实际上 96% 是水。这...
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这5种食物可添加到您的排毒饮食中
身体每天都暴露在毒素和污染物中。您吃的食物可能含有有害化合物，可能使您面临疾病和健康并发症的风险。
幸运的是，身体已经具备了... -
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查看全文 admin 2023-10-02 2
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在饮食中添加肉桂的3个重要理由
在许多国家，肉桂是调味品的主食，就像盐、胡椒、罗勒和薄荷一样，这是有充分理由的。就此而言，它是几乎用于任何菜肴或饮料的用途最广泛...
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查看全文 admin 2023-10-02 1
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吃这4种食物促进新陈代谢
如果您已经进行了相当长一段时间的节食和锻炼，但几乎没有结果，请不要立即认输。也许你的新陈代谢落后了。
新陈代谢是身体将饮食转... -
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吃菠萝蜜的5大惊人健康益处
菠萝蜜是孟加拉国的国果，流行于南亚和东南亚，包括、马来西亚、尼西亚和斯里兰卡。菠萝蜜的味道与其无花果和面包果的亲戚一样甜，但其...
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这就是为什么吃时令食物对你有好处
季节性饮食更多是一种生活方式的选择，而不是一种饮食趋势。这是关于在一年中自然准备好收获的时候吃新鲜的有机农产品。季节性饮食...
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查看全文 admin 2023-10-01 2
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辣椒可以为您的家庭增添趣味的7种方式
即使在最顽固的美食家中，辛辣食物也可能会引起两极分化。但是，无论您是否更喜欢甜食而不是热量，都值得改变您的口味偏好。辣椒是大多...
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查看全文 admin 2023-10-01 1
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5种可以在室内种植的美味水果
新鲜水果是您身体所需的必需营养素的极好来源。当您在饮食中加入水果时，您可以帮助保护您的身体免受各种疾病和健康并发症的侵害。...
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查看全文 admin 2023-10-01 4
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研究表明早餐吃燕麦片可以减少饥饿感和食欲
应该是一天中最重要的一餐，往往却是最被忽视的。但许多原因与食物无关。仅在，每天就有大约 3100 万人不吃早餐，其中许多人说他们没有...
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变相垃圾食品：要避免的7种不健康食品
如果您曾经尝试过健康饮食，那么您在生活中的某个时刻遇到过“无脂肪”、“无糖”和“零卡路里”的...
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几乎99%的加拿大蜂蜜都含有微量的草甘膦
蜂蜜产品不是平等的。例如，发表在《食品添加剂和污染物》杂志上的一份报告显示，来自加拿大的蜂蜜经常被有毒除草剂污染。
农业食品... -
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查看全文 admin 2023-10-01 5
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5 OMEGA-3脂肪酸的惊人健康益处
人体能够从其他类型的脂肪或原材料中制造所需的大部分脂肪。然而，omega-3 脂肪酸并非如此。Omega-3 被认为是必需脂肪，这意味着身体...
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这就是为什么过多的糖对您的健康有害
大多数人可能已经意识到，吃太多糖会导致牙齿腐烂，并可能导致糖尿病和肥胖症的发展。但是，您是否知道过多的糖分也会引发高血压、高胆...
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正确减肥：5大节食错误以及如何避免它们
正确饮食是保持健康体重的万无一失的方法。推荐的饮食和运动因人而异，但许多人都犯了同样的错误，破坏了他们的减肥尝试。幸运的是，如...
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这就是为什么柠檬被认为是强大的抗癌剂
柠檬(Citrus limon)是地球上最知名的水果之一。这些来自柑橘科的多功能水果富含维生素和植物营养素，可用于为食物增添风味、清洁表...
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用这种美味的药草保护自己免受铅中毒
芫荽，也被称为芫荽，是一种流行的烹饪草本植物，并在世界各地用作装饰物。这种药草可以提供一阵风味和香气，将您直接带到地中海。但是，您...
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食用西兰花酸奶保护你的结肠
烹饪世界拥有许多有趣且独特的食物组合，以保持风味新鲜和不断变化。虽然西兰花和酸奶一起吃似乎很奇怪，但这两种超级食物可以带来一...
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洋葱在战胜癌症方面与化疗一样有效
你吃的食物对你的健康有很大的影响。虽然有些可以作为自然疗法，但有些可能是疾病的原因。例如，富含糖分、不健康脂肪和简单碳水化合...
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查看全文 admin 2023-10-01 4
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椰子油有助于防止认知能力下降
来自成熟椰子肉的食用油在过去十年中作为一种健康补充剂而广受欢迎。今天，它被广泛用于许多事情，从促进心脏健康和能量水平到改善消...
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8种方式证明蓝莓是改善健康的有效超级食品
蓝莓原产于北美，已经被食用了数百年，甚至数千年。然而，直到 20 世纪初，蓝莓才开始流行起来。现在，由于各种研究强调了这种令人难以置信...
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富含维生素K的羽衣甘蓝也是一种营养强国
羽衣甘蓝是健康爱好者中流行的超级食品。它用于制作沙拉、冰沙和其他健康菜肴和饮料。
但是你知道吗 ，富含维生素 K 并且在南部烹... -
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奇亚籽的9种惊人用途
记录显示，早在 5,500 年前 ，古代中美洲人民就已经食用奇亚籽 。这些人把奇异子整个吃掉，然后把它变成面粉，混合在他们的饮料中，压榨得...
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