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通过改变这3种重要的生活方式来预防2型糖尿病
糖尿病是世界范围内日益严重的健康问题。仅在，统计数据显示，每年约有150 万人被诊断出患有糖尿病。糖尿病是人的第七大死因。
糖尿... -
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admin 2023-09-24 1
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发酵食品泡菜的4大健康益处
腌制以保存食物的古老做法被认为是一种烹饪艺术。不同的文化有自己的腌制食品，它们要么保存在醋等强酸中，要么保存在促进发酵的盐水...
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查看全文 admin 2023-09-24 2
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喝低热量加糖饮料并不能减轻体重
根据 儿童肥胖症最近的一项研究，想要减肥的人在饮用所谓的“低热量”或“零热量”甜味饮料之前可能要三思而...
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查看全文 admin 2023-09-24 2
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吃黑巧克力有助于改善青少年的骨骼生长
近年来，人们对黑巧克力作为健康食品的兴趣日益浓厚。已经出现的研究证实了吃黑巧克力对血压、胆固醇水平、大脑功能和其他方面的积...
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查看全文 admin 2023-09-24 2
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每天喝一杯酒有助于降低抑郁风险
专家们一次又一次地讨论饮酒的起起落落。先前的研究已经观察到饮酒与抑郁风险之间的负相关。然而，新的证据表明，适度饮酒可以降低患...
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查看全文 admin 2023-09-24 2
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购买有机物可以为您带来更多收益
有机食品可能会受到批评，尤其是在成本方面，但如果人们想要获得最佳健康，就必须将他们的饮食转向有机种植的水果和蔬菜。 食用有机食...
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查看全文 admin 2023-09-24 1
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吃鳕鱼对健康有哪些好处
鳕鱼是一种味道温和、肉呈片状的鱼，全年供应。大西洋鳕鱼和太平洋鳕鱼是其最常见的两种。太平洋鳕鱼的热量低于大西洋鳕鱼。除了味...
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查看全文 admin 2023-09-24 1
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吃核桃是呵护心脏的好方法
长期以来，人们一直认为核桃是强效的超级食品，并了解其营养价值。但是你知道吃核桃也是保持心脏健康的好方法吗?
核桃是怎么回事?
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查看全文 admin 2023-09-24 2
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烤花椰菜富含丰富的维生素营养素和纤维
花椰菜是卷心菜鲜为人知但同样强大的表亲。它也被认为是一种超级食物，因为它和其他家庭成员一样营养丰富。这种蔬菜是抗氧化剂的重...
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查看全文 admin 2023-09-24 1
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坚果可能是下一个对酮类友好的超级食品
当人们想到坚果时，通常会想到杏仁、澳洲坚果、开心果、腰果和山核桃。这些坚果已经成为超级食品 ，值得添加到健康饮食中。但是你听...
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查看全文 admin 2023-09-24 1
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吃这6种发酵食物来促进你的消化健康
养成在饮食中添加发酵食品的习惯。食用益生菌膳食和饮料将有益于您的肠道细菌、消化和整体健康。
发酵将微生物添加到食品和饮料... -
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查看全文 admin 2023-09-24 1
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姜黄苹果和葡萄都有助于治疗前列腺癌
前列腺癌是男性的主要癌症之一，仅次于皮肤癌。 癌症协会在其最新报告中估计，每年约有 174,650 例新发前列腺癌病例和 31,620 例死于...
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查看全文 admin 2023-09-24 1
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鹰嘴豆泥可以是一种健康的零食
由于植物性和无麸质饮食的兴起，鹰嘴豆泥是一种中东风味的蘸酱或涂抹酱，最近变得非常受欢迎。虽然没有单一的方法可以制作这种营养丰...
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如何制作肠道愈合骨汤：你只需要一个高压锅
骨头汤是一种由营养成分制成的治疗食品，但制作可能需要几个小时。无需等待数小时即可享受骨汤健康益处的简单厨房技巧是使用压力锅...
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使用这个配方制作美味治愈肠道的生酮绿冰沙
如果您担心生酮饮食会损害您的肠道健康，请放心，只有当您摄入过多的肉类和全脂奶制品时才会发生这种情况。为了促进您的肠道健康，请在...
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查看全文 admin 2023-09-24 1
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经常食用十字花科蔬菜有助于逆转糖尿病
十字花科是一大类蔬菜，十多年来一直受到科学界的关注。与葱一起，这些喜欢凉爽天气的绿色蔬菜以其抗癌特性而闻名，这要归功于它们拥有...
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查看全文 admin 2023-09-24 2
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研究人员发现火龙果粉的消化益处
火龙果(Hylocereus undatus)，也称为火龙果，是一种外观奇特的水果，外皮呈亮粉色鳞片状，果肉呈白色或红色，果肉上点缀着黑色种子。从外表...
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查看全文 admin 2023-09-24 2
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你能在生酮饮食中加入巧克力吗
巧克力是一种腐朽的食物，通常与甜点和小吃有关。许多人喜欢巧克力浓郁的味道以及它所激发的幸福感和愉悦感。虽然被认为是一种超级...
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查看全文 admin 2023-09-24 1
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蔓越莓中的寡糖可以预防尿路感染
密西西比大学和乔治亚大学的研究人员研究了蔓越莓 ( Vaccinium macrocarpon ) 消耗对猪尿中大肠杆菌粘附的影响。他们的研究结果...
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查看全文 admin 2023-09-23 7
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研究证明接骨木果是一种有效的抗病毒药物
接骨木浆果——也被称为 黑接骨木—— 是一种常见于欧洲和北美的富含抗氧化剂的小型水果。这种水果已在民间...
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查看全文 admin 2023-09-23 1
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低碳水化合物饮食可改善1型糖尿病患者的血糖控制
研究表明，遵循低碳水化合物饮食可能会使 1 型糖尿病患者受益。根据发表在《糖尿病、肥胖和代谢》杂志上的一项研究，这种饮食可以改...
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查看全文 admin 2023-09-23 2
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欧芹的5种健康益处证明它不仅仅是装饰
欧芹是一种微苦的草本植物，常被用作各种菜肴的配菜。但是您知道欧芹还富含具有抗癌特性的营养物质，并且可以促进您的骨骼健康吗?
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查看全文 admin 2023-09-23 2
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吃酮时脱发：它可能是由你的生活方式引发的
生酮(酮)饮食可以帮助人们控制癫痫和糖尿病等疾病。对于想要减肥的人来说，这也是一种有效的饮食。然而，女性经常会经历生酮饮食的一...
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橙子每个部分都有独特的健康益处
橙子是你能找到的最有营养的水果之一。它们是许多饮料和甜点中最受欢迎的口味之一，也是儿童午餐盒中的主食，无论是水果还是果汁。但...
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遵循植物性饮食以降低患慢性肾病的风险
食用植物性饮食变得越来越普遍，这是有充分理由的：大量研究表明，植物性食物和植物性营养素在许多方面支持整体健康。一项研究最近发现...
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查看全文 admin 2023-09-23 9
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