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这11种健康的食物使你的早餐营养均衡
孩子们经常听到这样的话，“早餐是一天中最重要的一餐”，但你知道这个陈词滥调是有科学依据的吗?吃一顿营养丰富的早餐是...
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admin 2023-10-01 4
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以下是高蛋白饮食对您减肥之旅的好处
当谈到减肥时，你的系统需要大量的蛋白质。如果您想变得更健康，蛋白质是您需要的最重要的营养素之一 。高蛋白摄入可以在很多方面对...
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查看全文 admin 2023-10-01 8
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饮用水可能是减肥计划的重要组成部分
多喝水可以帮助一个人的减肥之旅，但他们可能不明白为什么会这样，只是保持水分非常重要。
虽然水在健康方面是必不可少的元素，但它实... -
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查看全文 admin 2023-10-01 3
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在饮食中添加更多全谷物可降低患结直肠癌的风险
癌症是全世界主要的死亡原因之一。但对这一主题进行过研究的研究人员经常得出相同的结论：改变饮食习惯是预防某些癌症的关键。
根... -
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查看全文 admin 2023-09-30 4
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如何阻止你对糖和垃圾食品的渴望
你有没有想过你的饮食习惯?您是否遵循均衡饮食或吃太多甜食?
如果您担心自己的食欲，尤其是每隔一小时左右就需要不停地咀嚼甜味或... -
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查看全文 admin 2023-09-30 4
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用蓝莓和石榴冰沙开始新的一天
蓝莓是超级食品界的宠儿之一。毕竟，它们富含抗氧化剂并提供许多健康益处。一项研究还发现，蓝莓具有强大的抗癌特性!
该研究发表在 ... -
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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植物性饮食通常与各种健康益处相关
植物性饮食通常与各种健康益处相关，但哪种绿叶蔬菜最适合您?
剑桥大学 和 南安普顿大学的研究人员进行的三项不同研究 表明，无论你... -
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查看全文 admin 2023-09-30 6
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想吃得更健康吗 试试这3种肉类替代品
仅仅因为你不吃你应得的肉，并不意味着你不能在你的饮食中获得足够的蛋白质。事实上，有很多非肉类蛋白质来源供您选择。通常被称为肉...
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查看全文 admin 2023-09-30 3
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从绿色果汁中获得更多健康益处
榨汁是增加营养摄入的一种快速简便的方法。您甚至不需要昂贵的榨汁机来制作绿色果汁——优质的搅拌机也可以。
为了让... -
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查看全文 admin 2023-09-30 3
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这种朝鲜蓟沙拉富含抗氧化剂可抗糖尿病
朝鲜蓟通常作为蔬菜准备和烹饪，但您知道它们在技术上是一种蓟吗?根据发表在 BMC Complementary Medicine and Therapies杂志上的一...
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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蓝玉米富含抗氧化剂可预防代谢综合征和心脏病
说到超级食品，大多数人不会想到玉米。毕竟，种植的近 85% 的玉米都是转基因的。但是，如果您设法获得一些有机种植的玉米，它实际上可以...
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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根据一项研究 姜黄还可以帮助缓解炎症性肠病
姜黄是一种有效的抗炎超级食品，以咖喱中的一种成分而闻名。根据一项研究，姜黄还可以帮助缓解炎症性肠病 (IBD)。
该审查由来自巴西... -
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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发现辣椒含有一种抗癌化合物
辛辣食物可能会引起两极分化。有些人喜欢他们得到的灼热感，而另一些人则不惜一切代价避免它。但是，如果您恰好属于后者，那么尝试一下...
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查看全文 admin 2023-09-30 4
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锻炼前喝甜菜根汁有大益处
根据维克森林大学科学家的一项研究，喝甜菜根汁可以作为锻炼的重要补充。他们的研究结果表明，甜菜根汁可以提高大脑的工作效率，尤其是...
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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科学证明大蒜是有效的抗癌超级食物
数百年来，大蒜一直被用作治疗各种疾病的天然药物。例如，中世纪的医生用大蒜制成膏药，然后将其涂抹在肿瘤上。虽然这些古代治疗师并不...
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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研究发现吃鱼有助于睡眠
孩子们往往是非常挑食的，尤其是当他们吃到不熟悉的菜肴时，或者当他们看到对他们来说看起来很奇怪或恶心的食材时，比如鱼。
然而，一项... -
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查看全文 admin 2023-09-30 5
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橄榄油和蔬菜的组合可以解释地中海饮食对健康的益处
地中海饮食是一种流行的饮食方式，主要围绕食用传统的地中海食物，如鱼、橄榄油、水果和蔬菜。这种特殊的饮食具有多种健康益处，所有这...
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查看全文 admin 2023-09-30 4
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益生菌可以帮助解决抑郁症的症状吗
抑郁症是一种复杂的疾病，有多种因素会影响您的心理健康和身体健康。
如果您感到沮丧，您可能会对曾经非常感兴趣的爱好失去兴趣。您... -
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查看全文 admin 2023-09-30 8
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6种有助于支持健康肾脏的食物
肾脏是您下背部附近的两个豆形器官，它们对您身体的排毒能力和整体健康起着至关重要的作用。它们负责从体内过滤掉毒素和多余的废物...
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5种方法来抑制假期后对糖的渴望
假期是与亲人团聚的最佳时间，尤其是那些因为住得很远而很少见到的人。不幸的是，如果你有糖瘾，这也是为了满足你的渴望而做出错误决定...
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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叶绿素对健康有什么好处
叶绿素是一种使大多数植物变绿的色素。然而，这种色素也可以在不同的保健品中找到，从叶绿素丸、能量棒和水。
健康食品爱好者喜欢叶... -
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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比较牛奶：哪种牛奶最适合您
近年来，越来越多的人从牛奶转向非乳制品、植物性替代品，包括椰子、大米、杏仁、、燕麦、大豆、藜麦和斯佩尔特牛奶。这种转变的原因...
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查看全文 admin 2023-09-30 2
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7种促进新陈代谢的自然方法
随着年龄的增长，你的新陈代谢减慢，使减肥变得更加困难。然而，这并不意味着你应该接受失败并随着年龄的增长而增加体重。体重过度增加...
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查看全文 admin 2023-09-30 5
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调节血压的最佳草药和香料有哪些
高血压或高血压是导致动脉粥样硬化或动脉狭窄的健康状况。高血压还会增加一个人患心脏病和中风的风险。虽然现代医学以抗高血压药...
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查看全文 admin 2023-09-29 2
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吃这12种超级食物来提高你的能量水平
经过漫长的一天后感到疲倦是正常的。但是，与其去喝第 n 杯咖啡，不如试试这12 种可以自然提高能量水平的超级食物?
体内平衡和你的... -
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查看全文 admin 2023-09-29 4
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