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吃富含维生素C的覆盆子的7个理由
说到富含维生素 C 的超级食物，覆盆子绝对不会出错。它们全年都可以买到，你可以吃新鲜或冷冻的浆果作为富含纤维的零食。
您甚至可... -
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admin 2023-10-07 1
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核桃零食的9种科学支持的健康益处
尽管大多数坚果都具有相同的营养成分和健康益处，但核桃经常被挑出来。这些坚韧的小超级食品是 α-亚麻酸 (ALA)、植物基欧米...
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查看全文 admin 2023-10-07 4
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在花园里种植西红柿的10个技巧
西红柿是可食用花园的主食。尽管需要整个季节才能成熟，但西红柿仍然是初学者园丁的首选作物之一，这是有充分理由的。照顾西红柿比想...
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查看全文 admin 2023-10-07 3
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10种营养丰富的超级食物 有助于促进消化系统健康
健康的消化系统是快速新陈代谢和适当体重管理的关键。但是，如果您倾向于增加体重或便秘，请不要担心。你所要做的就是调整你的饮食，加...
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查看全文 admin 2023-10-07 4
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8种增强免疫力的冰沙 让您为夏天做好准备
太阳出来了，水果成熟了，人们开始开放他们的游泳池。是时候拿出搅拌机来制作一些清爽的冰沙来对抗炎热的夏季了。
但与其加入加工过... -
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查看全文 admin 2023-10-07 4
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生蜂蜜的7大健康益处
蜂蜜为您提供许多健康益处，获得它们的最佳方法是吃生蜂蜜。
与普通蜂蜜不同，生蜂蜜没有经过巴氏杀菌。在这个过程中，制造商将加热蜂... -
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查看全文 admin 2023-10-07 3
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以下是开始生吃食物的10个理由
吃食物而不先煮它们，并不像只用牙齿和赤手从骨头上撕下生肉那么简单，远非如此。营养学家所说的生食饮食包括我们的祖先在野外找到的...
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查看全文 admin 2023-10-07 2
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节食时外出就餐的11个小贴士
接受外出就餐的邀请可能是节食者最难做的事情之一。你不想让朋友和亲人失望，但是一旦餐厅的美味佳肴摆上餐桌，就会有一种对失去控制...
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查看全文 admin 2023-10-07 2
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使用姜黄作为糖尿病自然疗法的不同方法
糖尿病是一种普遍的疾病，影响所有年龄段的人。据统计，每年有150万人被诊断出患有这种疾病。自 2017 年以来，糖尿病 在疾病控制和预防...
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查看全文 admin 2023-10-06 4
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黑巧克力中的化合物可以促进心脏和代谢健康
许多人们喜欢吃的食物——比如汉堡和薯片——实际上都被贴上了不健康的标签。不幸的是，对人类健康造成最具破...
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查看全文 admin 2023-10-06 2
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甜菜对健康的拥有难以置信的好处
食品时尚来来去去，但甜菜根不是其中之一。它的苦味可能需要一点时间来适应，但对于健康和营养来说，这是一个很小的代价。
吃甜菜根的... -
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查看全文 admin 2023-10-06 3
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黑参茶有很多好处 有助于降低血糖水平
人参可以说是世界上最著名的药材。人参曾被认为是长生不老药，在古代受到高度重视，只供皇室和有能力的人使用。
人参在世界各地都有... -
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查看全文 admin 2023-10-06 4
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8种具有健康益处的香蕉花
香蕉树不仅仅是它们标志性的果实。在全球不同地区，一些美食还使用不太受欢迎的香蕉花或香蕉心，这是一种挂在香蕉簇下的泪状红色花朵...
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查看全文 admin 2023-10-06 3
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通过食用富含抗性淀粉的食物来预防1型糖尿病
长期以来，科学思想一直将食物和消化确定为影响人类健康的两个最大因素。大约 2000 年前，被称为“医学之父”的希波克拉底...
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查看全文 admin 2023-10-06 4
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古饮食：像穴居人一样饮食的16种健康益处
古饮食被称为“穴居人饮食”是有原因的：它基于营养学家认为我们的狩猎-采集祖先在 10,000 年前的旧石器时代幸存下来的...
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查看全文 admin 2023-10-06 2
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苹果和糖尿病：吃苹果来控制血糖
标志性且无处不在的苹果富含必需营养素、强效植物化合物和数百万种有益细菌，它们共同提供令人难以置信的健康益处。事实上，苹果被认...
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查看全文 admin 2023-10-06 3
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这种秘鲁超级食品的10大惊人健康益处
玛卡 ( Lepidium meyenii ) 是秘鲁山区特有的一种可食用的萝卜状根。在其他国家，玛咖被称为秘鲁人参，虽然它与人参根根本没有关系。...
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查看全文 admin 2023-10-06 4
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牛至油的10种药用功效
牛至油是一种由牛至植物 ( Origanum vulgare )制成的天然药物，牛至植物是一种用于调味面和番茄菜肴的主要厨房药草。据报道，由于植...
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查看全文 admin 2023-10-06 4
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富含抗氧化剂的野生蓝莓有益于心脏和新陈代谢健康
当谈到富含抗氧化剂的“超级水果”时，没有一种像广受欢迎的蓝莓那样被广泛讨论或研究。这些甜美、营养丰富且色彩丰富的...
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查看全文 admin 2023-10-06 1
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多吃芒果的9大好处
被称为 “水果之王”的芒果通常是冰沙、奶昔和其他夏季饮品食谱的主要成分。这种受欢迎的热带水果因其柔软和美味的果...
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查看全文 admin 2023-10-06 7
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早上喝柠檬水的11个理由
大多数餐馆都应要求提供柠檬水，有些人喜欢用柠檬水代替通常的咖啡或茶来开启他们的早晨。毫无疑问，柠檬既美味又营养，但将它们添加到...
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查看全文 admin 2023-10-06 5
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吃大蒜的8大健康益处
大蒜是全世界很多人的首选天然药物。众所周知，这种辛辣的鳞茎蔬菜对各种细菌和病毒感染具有许多有效和有益的作用。
因此，它是各种... -
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查看全文 admin 2023-10-06 1
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我们都应该吃海藻的8个理由
大多数人从寿司卷、味噌汤、拉面和其他在北美和欧洲流行的日本食品中了解海藻。
很长一段时间以来，不起眼的海藻一直是人们感兴趣... -
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查看全文 admin 2023-10-06 5
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全谷物：健康饮食的10种丰盛选择
全谷物是构成均衡饮食的最健康的食物之一。这些食物富含可溶性纤维，有助于新陈代谢和消化。可溶性纤维对心脏也有好处，因为它有助于...
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查看全文 admin 2023-10-06 2
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吃这些食物让肝脏更清洁更健康
作为我们身体中最大的腺体，肝脏执行超过 500 种不同的功能，让我们保持健康。在大多数情况下，肝脏就像一个过滤器，像发条一样从我们的...
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查看全文 admin 2023-10-06 2
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