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是时候体验玛咖根的健康益处了
这听起来像是印第安纳琼斯电影中的直接内容，但在南美洲安第斯山脉的高处，种植了一种根茎作物，可能会让你早上喝杯乔的钱赚到钱：玛咖植...
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admin 2023-10-09 2
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小球藻和螺旋藻的健康益处
小球藻和螺旋藻是两种在注重健康的消费者中很受欢迎的超级食品，因为它们提供了许多好处。两者都来自藻类，它们含有许多有助于促进整...
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查看全文 admin 2023-10-09 2
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生酮饮食的风险和健康益处
生酮饮食或酮饮食是最流行的减肥饮食之一。这种低碳水化合物、高脂肪的饮食迫使身体使用脂肪代替葡萄糖作为其主要能量来源，有效地...
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查看全文 admin 2023-10-09 1
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吃西兰花可帮助您抗癌和抗关节炎特性
西兰花是一种可能被孩子们厌恶的十字花科蔬菜，对健康有益。其中包括抗癌和降低关节炎风险的能力。
所有十字花科蔬菜，如卷心菜、羽... -
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查看全文 admin 2023-10-09 2
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研究表明石榴和菊粉有助于降低胆固醇水平
有时总和大于部分，科学家发现石榴和菊粉的降胆固醇作用就是这种情况。两者都被发现可以单独降低胆固醇，但当它们一起使用时，它们就会...
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查看全文 admin 2023-10-09 3
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每天喝1杯含糖饮料对心脏健康有害
想象一下这个场景：天气炎热。你刚跑完累人回来，你从冰箱里拿出一罐冷汽水解渴。看起来还不错，不是吗?
但实际上很糟糕。
根据一项研... -
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查看全文 admin 2023-10-09 4
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10种最健康的坚果零食
坚果是最健康的零食之一，但也不足为奇。富含纤维、植物蛋白、脂肪和必需的微量营养素，更令人惊讶的是，坚果不是均衡饮食中的主食，没有...
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果胶的健康益处 果胶是水果中的一种可溶性纤维
果酱、果冻和橘子酱都含有一个共同点：果胶。通常用作增稠剂和胶凝剂，这种可溶性纤维大量存在于苹果和柑橘类水果中。
果胶的健康益... -
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查看全文 admin 2023-10-09 2
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蜂蜜具有与抗真菌药物相当的效果且没有副作用
真菌病是一种常见的健康问题。通常，这些疾病的治疗方法是抗生素。然而，使用抗真菌药物并不完全有益。抗生素的持续使用导致耐药真菌...
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查看全文 admin 2023-10-09 3
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通过禁食和喝柠檬蜂蜜汁以健康的方式锻炼身体
您可能熟悉禁食作为减肥的时尚方法之一。毕竟在不久前，禁食法风靡一时，间歇性禁食成为最商业化的饮食“时尚”之一。
但... -
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查看全文 admin 2023-10-09 4
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为心脏健康喝甜菜根汁
准备甜菜根可能会导致一场厨房噩梦。从弄脏的手到破烂的衬衫，处理甜菜根通常会导致一团糟。此外，它们特有的红紫色色素也会染色牙齿...
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查看全文 admin 2023-10-09 2
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魔芋葡甘聚糖对您有益的原因
魔芋和葡甘露聚糖对您来说可能听起来不熟悉，但这两个值得更多了解，因为它们可以对您的健康产生重大影响。
原因如下：根据今年早些时... -
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查看全文 admin 2023-10-09 0
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吃四川泡菜可以帮助对抗龋齿
如果你讨厌去看牙医，你可能想开始多吃泡菜——准确地说是四川泡菜——以保持牙齿健康。
泡菜、奶酪、酸面包... -
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查看全文 admin 2023-10-09 6
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饮食中需要纤维的5个充分理由
营养专家建议将富含纤维的食物作为饮食的一部分，这是有充分理由的。除了帮助维持最佳肠道健康外，纤维还有助于预防各种疾病，包括糖尿...
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查看全文 admin 2023-10-09 1
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地中海饮食治疗抑郁症：有助于治疗抑郁症的食物
不同的因素会影响抑郁症的风险，包括遗传、荷尔蒙、压力和疾病。但最近的研究发现，营养也会影响一个人患抑郁症的倾向。
饮食在抑郁... -
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查看全文 admin 2023-10-09 6
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吃地中海饮食以降低癌症风险
癌症是全球第二大死亡原因。事实上，根据世界卫生组织 (WHO) 最近的报告，六分之一的死亡是由于癌症。
据估计，三分之一的癌症死亡可归... -
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查看全文 admin 2023-10-09 5
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将食用昆虫视为膳食蛋白质来源的7个理由
像 Fear Factor 这样的游戏节目敢于挑战者完成特技表演，其中一些包括吃活昆虫。外国游客会挑战自己尝试当地美食，在某些情况下，其中...
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查看全文 admin 2023-10-09 2
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如何制作芥末：简单的芥末食谱
有些食物与蘸酱和调味品一起食用会更好。除了番茄酱和烧烤酱，还可以用几种基本的烹饪原料制作出典型的芥末。
最好的部分是它都是... -
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查看全文 admin 2023-10-09 3
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研究人员建议吃发酵食品以改善肠道健康
不喜欢发酵食品?你可能错过了。
在最近发表在《自然通讯》杂志上的一篇论文中，一组科学家发现食物似乎是乳酸菌的主要来源，乳酸菌是... -
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查看全文 admin 2023-10-08 2
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黄瓜番茄和羊乳酪沙拉的绝妙食谱
富含营养和美味的食材，没有什么能比得上一份丰盛的沙拉与烤肉、豆类和面食搭配了。
但是一份大而丰富的沙拉取决于选择正确的配料... -
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查看全文 admin 2023-10-08 2
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5种科学支持的红葱对健康有益
如果您在市场上寻找一种富含有益健康的营养物质的美味药草，那么小葱可能就是您想要的。
葱原产于中亚和中东的山区，被科学界称为Al... -
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查看全文 admin 2023-10-08 7
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地中海和植物性饮食有助于降低心脏病风险
如果您正在寻找有助于降低患心脏病风险的营养计划，地中海饮食可能适合您。
从研究者 哈佛TH陈公共卫生学院 指出，地中海饮食-以及... -
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查看全文 admin 2023-10-08 6
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这是蜂蜜和柠檬茶的快速简单食谱
如果你改变一种成分，一些食物组合就不一样了。想想盐和胡椒——或者面和肉丸。但是还有另一个二人组在完美的食物组合中...
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查看全文 admin 2023-10-08 7
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这种更健康的香菇烹制方法让香菇味道更鲜美
无论您是为孩子还是成人提供蘑菇，蘑菇通常都被视为一种不寻常的成分。但尽管食用菌的接受度不高，但不可否认的是，蘑菇是一种美味的超...
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查看全文 admin 2023-10-08 2
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使用椰子油的12大好处
椰子油过去因其高饱和脂肪含量而名声不佳。但是时代变了，曾经被诟病的油目前拥有超级食品的地位。
椰子油的健康益处
椰子油可能是... -
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查看全文 admin 2023-10-08 2
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