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5种简单美味的早餐食谱供您尝试
无论您是 5 岁、15 岁还是 50 岁，不可否认蔬菜对您有好处。但并不是每个人都喜欢蔬菜，尤其是挑食的孩子或喜欢快餐的成年人。一个沮...
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admin 2023-10-11 3
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是时候用这五种对酮类的天然甜味剂让你的饮食变甜了
生酮饮食最初于 1920 年代开发用于帮助患有癫痫症的儿童，最近作为一种有效的体重管理饮食越来越受欢迎。
在运动员等中很受欢迎，生... -
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查看全文 admin 2023-10-11 3
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姜黄素是地球上最有效的抗癌药物之一 可预防胃癌
姜黄(Curcuma longa)，俗称“黄金香料”，是一种已经使用了数千年的烹饪原料和草药。一种用于制作咖喱的流行香料，这种姜科...
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原奶的原汁原味：喝原奶的5大健康益处
没有任何注重健康的消费者或健身爱好者没有听说过生奶。最近，这种食品趋势在健康圈内流传开来。
对于怀疑论者来说，“生奶&rdq... -
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查看全文 admin 2023-10-10 2
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选择有机食品而不是传统食品的10个理由
在超市的新鲜农产品区做出正确的选择通常是一项艰巨的任务。那些“有机”标签有什么不同吗?“有机”是否意...
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查看全文 admin 2023-10-10 4
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男性应该多吃的18种最佳超级食品
以肉类和土豆为主的饮食并不是男性保持身体强壮和良好状态的最佳方式。
这两种食物都可以成为均衡饮食的一部分，但大多数男性倾向... -
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查看全文 admin 2023-10-10 3
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锌的7大健康益处
注意到异常病变、突然食欲不振和频繁腹泻?你可能错过了锌。
这种微量矿物质对于维持身体健康至关重要。事实上，锌在多种生物功能中... -
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7道简单又美味的午餐食谱
如今，从您最喜欢的地方吃午餐变得越来越困难，所以您可能每天都在吃同样无聊的午餐——也就是说，如果您没有完全不吃午餐。...
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早餐吃燕麦片的7大理由
燕麦是不错的早餐选择。这些营养丰富的谷物制成燕麦片，由于其纤维、蛋白质、钙、硫胺素、铁和其他必需营养素，可提供一些主要的健康...
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查看全文 admin 2023-10-10 5
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新鲜薄荷的8个令人难以置信的健康益处
薄荷带来的不仅仅是凉爽和清爽的感觉。像大多数厨房草药一样，薄荷含有一些严重的营养成分。
富含钙、铜、叶酸、铁、镁和锰以及其... -
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研究表明安吃努卡苹果可以预防癌症
研究人员表示，植物性食物是最好的抗癌食物。这是因为植物性食物中富含生物活性化学物质，如水果、蔬菜、坚果和种子。除了这些天然成...
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查看全文 admin 2023-10-10 3
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甜菜根可保护您的心脏免受高血压的侵害
有些人可能不喜欢甜菜根，因为它有泥土味，很长一段时间以来，这种根茎类蔬菜一直被不公正地低估。即使在今天，尽管已经加入了瑞士甜菜、...
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不良饮食的高昂代价：不健康饮食的20个后果
不良饮食不仅仅是沉迷于午夜小吃或不吃饭。不健康的饮食是造成困扰全球人们的多种健康问题的原因。
不理想的饮食是导致慢性疾病... -
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查看全文 admin 2023-10-10 2
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多吃这7种蓝色食物更健康
你几乎可以在任何地方找到蓝色——看看我们的天空和海洋。但与例如绿色或橙色相比，它在自然界中是一种非常罕见的颜色。...
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查看全文 admin 2023-10-10 3
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吃快餐的13种有害影响
在坐下来吃那顿快餐之前，您可能要三思而后行。快餐对我们的身体没有好处，无论是内在还是外在。
薯片、苏打水、炸薯条、冰淇淋和糖... -
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查看全文 admin 2023-10-10 2
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早餐喝新鲜冰沙的7个理由
早餐冰沙可能看起来像是早上的准备和清理工作太多。但是新鲜的自制冰沙可以很好地替代那些精制早餐麦片和营养不足的即食燕麦片，它...
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查看全文 admin 2023-10-10 5
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是什么让浆果对您的健康如此有益
如果您曾经尝试过在谷歌上搜索最健康的或前 10 名最好吃的水果，您会发现浆果——尤其是蓝莓——永远不会错过...
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查看全文 admin 2023-10-10 4
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植物性饮食和营养：好处缺点和技巧
“说起来容易做起来难”这句话在生活中发生的每一个改变的机会中都是正确的。虽然承诺做某事很容易，但并不是每个人都能...
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查看全文 admin 2023-10-10 3
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对口腔健康最好和最坏的食物
定期刷牙和使用牙线有助于清除可能导致牙菌斑的糖分和食物残渣。如果不加以控制，牙菌斑会在以后损坏脆弱的牙釉质。这会导致蛀牙，并...
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查看全文 admin 2023-10-10 2
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西兰花的好处：营养成分和健康益处
西兰花是一种广受欢迎的十字花科蔬菜，以其独特的树状外观而闻名。它的许多品种是小亚细亚和地中海东部地区特有的，例如 Calabrese ...
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查看全文 admin 2023-10-10 4
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治疗偏头痛的10大食物
偏头痛令人头晕目眩的不适感会显着降低我们的食欲。但专家表示，适当的营养可以帮助您控制偏头痛发作并防止它们再次发生。简而言之...
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查看全文 admin 2023-10-10 3
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这些药草和香料有助于降低癌症风险
草药和香料兼作补救措施和整体治疗，这是有充分理由的。自古以来，这些植物不仅作为烹饪原料，而且作为天然药物一直处于中心地位。
从... -
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查看全文 admin 2023-10-10 4
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维生素D补充剂真的能帮助预防哮喘发作吗
维生素 D 补充剂对生活在阳光很少的国家或地区的人很有帮助。在过去的几十年里，健康专家和科学家一直试图提高人们对维生素 D 缺乏...
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红甜菜根的10种令人难以置信的健康益处
甜菜根不仅有其特有的红色污渍和强烈的苦味。红甜菜根(Beta vulgaris)可能需要一些时间来适应某些人，但研究发现，与其报道的健康益...
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查看全文 admin 2023-10-09 2
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这些食物和膳食补充剂可以帮助您控制糖尿病
每年有越来越多的人被诊断出患有 2 型糖尿病，而且这个数字还在以惊人的速度增长。根据国际糖尿病联合会的数据，就在去年，超过4.6 亿...
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查看全文 admin 2023-10-09 5
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