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天然甜味：使用蔬菜作为糖替代品的5种美味方法
您知道吗，您可以用蔬菜为您喜爱的许多食物增甜?令人惊讶的是，许多蔬菜由于含有天然糖分而非常甜。
例如，胡萝卜可以添加到松饼和蛋糕... -
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admin 2023-10-16 1
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美味的超级食品：活性杏仁的健康益处
生杏仁是一种方便的小吃。但是您知道浸泡杏仁会使它们变成活性杏仁吗?请继续阅读以找出普通杏仁和活性杏仁之间的区别。
杏仁含... -
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查看全文 admin 2023-10-16 1
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菠萝应该在您的饮食中占有一席之地的6个原因
菠萝是一种热带水果，以其多刺的皮肤和清爽的甜味而闻名。它可以单独食用，也可以放在水果沙拉或冰沙中食用。它甚至可以添加到咸味沙...
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查看全文 admin 2023-10-16 5
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如何烹饪纳帕卷心菜 一种温和而甜美的超级食物
纳帕卷心菜是一种 大头卷心菜，叶子紧实，呈淡绿色。你通常会在超市的白菜旁边找到它。在西方，大白菜是一种经常与“大白菜&rdquo...
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查看全文 admin 2023-10-15 3
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食品储藏室的家庭疗法：蜂蜜的4大健康益处
蜂蜜是糖的天然替代品。研究表明，这种甜蜜的超级食物有助于促进大脑健康并抑制讨厌的咳嗽。
蜂蜜不仅适用于煎饼或燕麦片。这种天... -
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查看全文 admin 2023-10-15 1
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治疗糖尿病的6大草药和药用植物
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。称为胰岛素的激素将糖分从血液中转移到您的细胞中，用于提供能量。对于糖尿病，您的身体要...
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查看全文 admin 2023-10-15 9
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豆类和汉堡的素食汉堡食谱
如果您想体验美味多汁的无肉汉堡，请尝试这些 素食汉堡食谱。近年来，素食汉堡在素食主义者和肉食爱好者中变得非常受欢迎，因为它们的...
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查看全文 admin 2023-10-15 3
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富含DHA和EPA的鱼油的好处
您已经听过几十次了：鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼和鳟鱼等脂肪或油性鱼类对您的健康有益，尽管它们含有丰富的脂肪。事实上，正是它们油中的高脂...
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查看全文 admin 2023-10-15 2
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三文鱼：一种富含优质脂肪的超级食物
遵循均衡饮食是保持整体健康的关键。为了保持心脏强壮并促进整体健康，尝试制作一份富含抗炎营养素的 三文鱼、菠菜和南瓜沙拉!
三... -
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查看全文 admin 2023-10-15 4
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以下是在您的饮食中加入辣木的一些原因
辣木 (Moringa oleifera) 是一种以其营养价值而广为人知的草本植物。辣木的所有部分——叶子、果实、根、树皮和花&mda...
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查看全文 admin 2023-10-15 8
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燕麦粉的7个突出好处
随着消费者越来越关注他们的食物选择，燕麦粉等更健康的成分正在市场上引起轰动。燕麦粉是由磨成细粉的全麦燕麦制成。
燕麦粉味道... -
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查看全文 admin 2023-10-15 2
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了解亚麻籽油的好处 这是一种黄金超级食品
如果您在市场上寻找一种营养丰富、功能多样的超级食品，那么亚麻油可能正是您要找的。
超级食品，其悠久灿烂的历史可以追溯至青铜器... -
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查看全文 admin 2023-10-15 4
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接骨木浆果可以保护您免受病毒感染
接骨木 (Sambucus nigra)的 营养特性早已广为人知。黑色接骨木浆果原产于欧亚和北美，在后者无处不在。S. nigra生长在欧洲和北美较...
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辣椒的10种令人惊讶的健康益处
几千年来，人类通过在食物中加入辣椒获得了近乎自虐的快感。但除了让我们的味蕾着火之外，这些香料炸弹还提供各种必需的营养素、抗氧...
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羽衣甘蓝的7个健康益处 一种营养丰富的超级食品
羽衣甘蓝是一种营养丰富且用途广泛的多叶蔬菜。你可以用它来制作清爽的绿色冰沙或美味可口的菜肴，如大蒜味的慢煮蔬菜!
羽衣甘蓝... -
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查看全文 admin 2023-10-15 3
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关于荔枝你必须知道的10件事
如果有一种水果你绝对应该多吃，它应该是荔枝。科学界将 荔枝称为荔枝，荔枝是一种来自无患子科的小型热带水果，是同样美味的红毛丹和...
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您可以从有机南瓜籽中获得的8种健康益处
在这一点上，这似乎有点牵强，但经常重复的成语“大东西小包装”可能是对南瓜子的引用。这是因为南瓜籽虽然体积小，但实际上...
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鱼对您健康的9大惊人益处
鱼是健康的地中海饮食中的主食——这是有充分理由的。鱼富含必需的营养素，如蛋白质、omega-3 脂肪酸、钙和维生素 D，即使...
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用这5种健康的咖啡替代品增强您的能量
咖啡是许多人早上的首选饮品。最近的统计数据表明， 人在 2018 年酿造了近 2716 万袋咖啡豆——这一数字大致相当于当年...
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吃大黄的9种令人难以置信的健康益处
除了馅饼、馅饼和其他糕点，大黄还有很多用途。这种“蔬菜”——一个备受争议的标签——的茎在高度...
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无谷自制奶油蘑菇汤
罐头蘑菇汤很方便，你小时候可能吃过很多。但是您知道吗，罐装汤和大多数罐头食品一样，含有过多的钠?
如果您正在寻找更健康的替代品，请... -
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查看全文 admin 2023-10-15 4
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地中海超级食物卡顿的8种令人惊讶的健康益处
不熟悉卡通?其他很多人也是如此。通常情况下，刺猬被误认为是它们更受欢迎的亲戚朝鲜蓟，因为它们的头状花序和又高又细的茎。
但是... -
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查看全文 admin 2023-10-15 3
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巴西坚果对您的健康的8大科学支持
巴西坚果是一种大树坚果，以其微量营养素、有益脂肪和强大的抗氧化剂而闻名。虽然最初是巴西特有的，但现在在玻利维亚和秘鲁也生产这...
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开始多吃花椰菜的8个充分理由
据说一些最有营养的食物是那些皮和果皮最鲜艳的食物。虽然在某种程度上是正确的，但这句格言并不适合花椰菜，这是一种十字花科植物，如...
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查看全文 admin 2023-10-14 4
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Senna的8种令人难以置信的健康益处
番泻叶是一种药用植物，、非洲和埃及的自然治疗师数千年来一直使用它来对抗便秘。事实上，番泻叶在治疗便秘方面非常有效，以至于有许多...
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查看全文 admin 2023-10-14 3
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