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扁豆的营养价值及营养成分
食材简介黄豆，又名黄豆，四季豆，黄豆，云豆，是人们日常生活中一种常见的蔬菜。不管是直接炒，还是与肉一起炖，又或者是用水煮，都很适合大家的...
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营养科普 -
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admin 2024-05-22 25
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Cinna-Lentil Muffins
1、扁豆注意事项：如果使用罐装扁豆，请先沥干水分并省略盐； 如果使用干的（我更喜欢干红扁豆），将 1/3 杯冲洗过的扁豆放入平底锅中，加入 ...
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美食做法 -
查看全文 admin 2024-05-17 22
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通过吃扁豆自然降低血糖水平
如果您患有糖尿病或有患糖尿病的风险，重要的是您要吃正确的食物以保持健康的血糖水平。对于糖尿病患者来说，降低血糖不仅仅是一个短...
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美食大全 -
查看全文 admin 2024-03-27 12
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辣扁豆汤
1、把扁豆洗干净挑出来。 盖上水，浸泡 15 分钟。2、小扁豆浸泡时，准备其他食材备用。3、一切准备就绪后，沥干 小扁豆放在一边。4、...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-12-01 103
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小扁豆配洋葱和西红柿
1、将小扁豆、肉汤块和水放入锅中煮沸。 将火调至中火，煮至小扁豆变软并吸收大部分水分，大约 20-25 分钟。2、同时，在另一个炒锅中...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-12-01 105
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尼罗河扁豆汤
1、在重锅中用中高温加热油。2、将洋葱和大蒜炒至变软。3、加入柠檬片、高汤、西红柿、辣椒、盐和胡椒。4、加水或蔬菜汤。5、...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-12-01 8
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扁豆沙拉配羊乳酪
1、根据袋子上的说明烹制扁豆，直到变软（但不是糊状）。2、从热源中取出并在室内冷却 temperature.3、把所有蔬菜切碎，把羊乳酪弄碎。...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-29 10
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Dal - 咖喱扁豆
1、在大平底锅中用中低火加热油。 加入洋葱炒至几乎变软，然后加入大蒜和姜，搅拌至香。2、加入咖喱粉，搅拌一分钟。3、加入 小扁豆...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-27 15
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Mjadra - 扁豆和米饭
1、将水和扁豆混合煮沸 10 分钟。2、将米饭加入沸水中，将扁豆留在锅中， 煮15分钟——直到米饭开始在顶部冒泡。 偶尔搅拌一下。3...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-23 11
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菠菜柠檬扁豆汤 (Ads Bi Hamud)
1、将扁豆洗净沥干水分，放入平底锅中加水盖上锅盖煮 30 分钟或直到它们变软，加入 盐和胡椒，调味，接近烹饪时间。2、彻底清洗菠菜，去...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-18 14
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咖喱扁豆蔬菜汤
1、在大平底锅中加热油。2、加入咖喱粉和蔬菜。3、 煮 4 或 5 分钟直至芳香。4、加入小扁豆、苹果、番茄和高汤。5、煮沸并 炖 ...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-15 8
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埃及扁豆汤
1、在一个大平底锅中融化黄油。 加入蔬菜、大蒜和月桂叶，炒至蔬菜变软。2、将扁豆、鸡汤、番茄、盐和胡椒加入蔬菜混合物中。 将...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-12 14
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辣黑豆扁豆汉堡
1、根据包装准备豆子。2、让豆子冷却并捣碎。3、在大碗中将所有成分混合在一起。4、滚动混合 放入汉堡肉饼中。5、加入抹了油的...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-12 10
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土豆皮扁豆火锅
1、将扁豆加入一大锅沸水中； 煮沸，然后减少热量，不盖盖子炖 10 分钟。2、沥干。3、煮或蒸土豆 在他们的皮肤中，直到变软。 搁置一边...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-12 19
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辣扁豆（南非）
1、将盐溶解在足够的沸水中以覆盖小扁豆。 加入扁豆。2、煮至嫩约 20 分钟。 沥干并用土豆捣碎机捣碎。3、在平底锅中加热油，将...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-11-11 9
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火腿扁豆炖肉
1、在一个 3 1/2 夸脱或更大的陶罐中将所有成分混合在一起，菠菜和柠檬汁除外。2、盖 锅，高煮 4 到 5 小时或低煮 7 到 9 小时，或直...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-09 13
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烤胡椒扁豆沙拉
1、将小扁豆和水放入平底锅中用大火煮沸。2、关小火，盖上锅盖，炖至小扁豆变软，大约 30 分钟。3、煮扁豆时，在炉子上用大火将红辣椒...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-04 8
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加拿大培根豌豆扁豆汤（瓦罐）
1、将所有原料加入瓦罐。2、低煮 8 小时或高煮 4 小时 小时或直到达到所需的一致性。...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-11-03 9
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警惕！错食堪比毒药的食物
饭桌上的一些常见食物既美味又营养丰富，但是不小心错食或者处理不当，也会出现要命的状况，下面就来看看哪些常见...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-24 10
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常熬夜压力大最伤胃 常喝四种粥清热又养胃
在工作压力大、生活节奏快的今天，熬夜成为普遍的现象。许多熬夜的人群出现胃疼、胃胀、恶心、嗳气、吃不下饭...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-04 8
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扁豆炒鸡腿肉的做法（鸡胸肉炒扁豆的做法）
大家好，小太来为大家解答以上问题。扁豆炒鸡腿肉的做法，鸡胸肉炒扁豆的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、材料：鸡胸肉(洗...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-09-29 19
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吃扁豆有什么好处？扁豆有什么功效和作用？
扁豆是比较常见的蔬菜，营养价值丰富，那么吃扁豆有什么好处？扁豆有什么功效和作用？下面通过本文具体了解下。干煸...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-24 12
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花生扁豆可以一起煮吗（花生扁豆红枣汤的做法）
大家好，小太来为大家解答以上问题。花生扁豆可以一起煮吗，花生扁豆红枣汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、花生扁豆...
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美食做法 -
查看全文 admin 2023-09-19 14
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素炒扁豆的做法大全家常菜（素炒扁豆的做法）
大家好，小太来为大家解答以上问题。素炒扁豆的做法大全家常菜，素炒扁豆的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、小扁豆2、切...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-09-17 20
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凉拌小扁豆芽（凉拌小扁豆的做法）
大家好，小太来为大家解答以上问题。凉拌小扁豆芽，凉拌小扁豆的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、扁豆煮好了。2、大蒜。...
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美食菜谱 -
查看全文 admin 2023-09-16 19
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