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总是失眠，如何调理？
现在的生活压力是很大的，会导致人们出现心情烦躁失眠的状况，失眠已成为“家常便饭”。失眠对于人体的危害不容...
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admin 2023-12-21 13
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调理好这五个脏器可以拥有好睡眠
一个好的睡眠时很多人都想要拥有的有些人会发现有时候即使自己睡的很早但是也并没有得到充足的休息，其...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-11-25 11
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睡眠不好多吃这些食物提高睡眠质量
睡眠是我们一天中十分重要的一个部分睡眠占有了我们一天之中的三分之一的时间，所以好的睡眠可以让人们...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-11-21 7
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无法睡整觉导致半夜会醒来的12种影响睡眠原因
失眠是现代年轻人的一个象征，有民间说法，说是在晚上喝一点点酒可以帮助我们更加快捷的入睡，可是有一些对...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-11-20 11
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女性养生提醒 晨起需要注意的2忌3宜
每个人24小时中有一半的时间都花在了睡眠上，睡觉虽然是可以养生，但睡醒后注意一些细节才能更健康。以下睡醒后...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-17 10
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老人经常犯困打瞌睡如何护理
老年人在老年的养生的时候，很多的人就会出现经常犯困的情况，那很多的老人能在肚子饿的时候都会早了瞌睡，...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-11-16 7
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晚餐吃太晚对于身体有哪些害处
由于我们中国人的饮食习惯，一日三餐是都是需要的，而且晚餐是最丰富的，一家人聚在一起很容易就吃多了，但是...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-11-14 6
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睡前喝牛奶好，但有10种食物不能碰
许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国研究最新提醒，睡前最好...
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查看全文 admin 2023-11-05 6
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帮助睡眠的食物有哪些
随着生活节奏的加快，压力的增大，现在失眠人群越来越庞大。药物治疗失眠无疑是最直接有效的方法，但是也有很多人不能够接受药物治疗。...
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查看全文 admin 2023-11-04 14
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怎么科学午睡才能让我们更加有精神
天气越来越热，人们在春困当中很多的时候，由于季节变化人的睡眠还有睡眠状态都不是很好，很容易出现困顿的...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-11-02 11
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怎么减肥运动才能达到最好的效果
你心想要正确减肥的话，一定要寻求正确的方法，很多人想要一个月瘦几十斤，但是为了自己的身体健康，这是不正...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-10-30 5
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怎么保怎么生活才能算是健康养生的
健康的生活方式不只可以保持我们的心理状态，身体状态，也能让我们以更好的状态面对生活和学习，如果身体好...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-10-29 10
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让你夜不能寐的五种食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致...
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查看全文 admin 2023-10-29 7
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你知道哪些食物在睡觉前是不能吃的吗？
你是不是有睡前吃东西的习惯，你睡觉前会吃什么样的食物，你知道哪些食物在睡觉前是不能吃的吗?吃了某些食物会...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-29 12
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它是“公认的睡眠之果”，睡前吃一点，宁心安神，一夜无梦到天亮
据统计，在全国每4个人中就有1个人睡不好觉，随着社会发展步伐的加快，越来越多的人加入了“失眠大军”。 即使经过了一天的辛苦...
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美食问答 -
查看全文 admin 2023-10-27 7
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睡眠障碍症怎么才能治疗好
现在很多的电子产品和节目诱惑都是非常的多的，不管是年轻人还是老人，都容易出现一些睡眠上的疑问。无法...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-10-22 8
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6种与睡眠“合不来”的食物
超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-22 8
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哪些食物会让你夜不能寐呢？
关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-15 9
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改善睡眠的14种最佳食物
睡眠是最佳健康的最重要但被低估的组成部分之一。从让我们的大脑保持最佳状态到增强我们对疾病的防御能力，睡眠会执行一系列重要的...
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美食大全 -
查看全文 admin 2023-10-12 8
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睡前不能吃的五种食物
有哪些食物是睡前不能食用的?有关研究显示:咖啡因、辛辣食物、有饱腹作用的食物等不适宜在睡前吃。一、酒类...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-09 9
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5种营养 有益睡眠质量
随着如今生活节奏加快、电子设备普及、人们生活习惯改变，越来越多的人忍受着失眠带来的折磨。其实，很多食物都...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-05 8
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睡眠不好 更要避开5种食物
巧克力、洋葱、红薯……这些食物虽然美味，但很可能会影响我们的睡眠。营养专家表示，挑选晚餐食物时要格外小心...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-05 7
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让你夜不能寐的5种食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-10-02 3
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经常失眠睡不好 4个锦囊在这里
1.饮食要荤素搭配。俗话说：“民以食为天”，饮食是人体生存和健康的重要因素之一。饮食结构要合理，荤素搭配，博采...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-09-26 5
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