适合手脚冰冷的养生粥有哪些

　　体质虚弱头可以通过食疗来进行恢复之外，我们也可以选择中医调理，在中医当中手脚冰冷，就属于体质虚弱的一些表现，让我们在喝食疗的时候可以选择一些当归羊肉等等温血补气想要，喝粥来暖手暖脚的话，今天小编就来跟大家分享一下，适合手脚冰冷的养生粥有哪些?

　　具体的措施和方法如下;

　　1、当归羊肉粥:用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许,用水煎当归、干姜取汁,去渣后入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天为1疗程。

　　2、黄芪桂圆粥:取黄芪50克,桂圆肉30克,大米100克,加水煮成粥,食时加入蜂蜜一匙搅匀,早晚两次服食。

　　3、核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水适量煮成粥,食时加红糖少许搅匀,早晚两次服食。

　　4、参枣淫羊藿粥:取人参20克、淫羊藿30克、红枣20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食时调入蜂蜜15克,早晚两次服用,连吃一月。

　　5、仙茅桂枝红枣粥:取仙茅30克、红枣30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加红糖少许,每日早睡两次服食,15天为1疗程。

　　讲解的当归羊肉粥，黄氏桂圆粥等等都是适合身体虚弱，而且想要在冬天补身体的人喝的粥，我们在冬天出现手脚冰冷的情况，可以多喝这一些粥，达到一个疗养和食疗的目的，让出现手脚冰冷的频率更加的低。

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