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扒皮鱼的营养价值及营养成分

admin 2023-11-14

食材简介

“扒皮鱼”的全称是绿鳍马面鲀(革鲀科)。它还有马面鱼、象皮鱼、孜孜鱼、皮匠刀、面包鱼、羊鱼、烧烧鱼、老鼠鱼等别名。

营养价值

1、扒皮鱼是一种很有营养的鱼,含有很高的蛋白质,100 g的鱼肉中含有1.92 g的蛋白质,其它的还有一些微量元素,如脂肪,钙,磷,铁。

2、去皮的鱼肉可以入药,其皮可以用来制作凝胶。

3、因为扒皮鱼的鱼肉是清淡的,所以用豆豉,酱油,姜丝,蒜泥来炖是最美味的。切成薄片用来煲汤,放上少许香菜、生姜,据说味道比刺身更佳,切成薄片用来煲汤面也很美味,你可以尝尝。

4、去皮鱼皮富含蛋白质和各种微量元素,它的蛋白质主要是胶原蛋白和粘多糖,对女性有很好的保养效果,而且“鱼皮”中所含的白细胞素亮氨酸,对癌症有很好的治疗效果。鱼皮中富含胶原蛋白,每100克干鲨皮含67.1克蛋白质、0.5克脂肪,其蛋白质为胶原蛋白,具有美容、补钙的功效。本发明提供了一种酸溶性鱼皮胶原蛋白,其制备方法为:从海洋鱼皮中,先将其剁碎,然后浸泡在盐水中除去杂质,然后用乙醇-丙酮去脂肪,然后用柠檬酸与乙酸的混合物浸泡萃取,然后离心,得到酸溶性鱼皮胶原蛋白,然后用氯化钠固态盐析法得到酸溶性鱼皮胶原蛋白,最后把酸溶性鱼皮胶原蛋白溶于乙酸溶液中。

食用功效

1、补钙壮骨:剥皮鱼的骨头里含有丰富的钙元素,一般都是被人收集起来做成罐头来吃,有很好的补钙效果,还能促进骨头的生长,提高骨头的密度,多吃一些对保持骨头的健康有很大的帮助。

2、缓解体虚:扒皮鱼肉中含有丰富的蛋白质及各种氨基酸,可以有效的补虚补虚,还可以防止一些常见病,对人生病后的身体也有一定的帮助,可以让人快速的恢复到正常的状态。

3、滋养肌肤:扒皮鱼中还含有丰富的天然美容成份,尤其是富含维生素A、鱼肝油、与微量元素磷、硒等,能够促进皮肤细胞的再生与新陈代谢,降低色素沉淀,使人的皮肤变得白皙细腻,富有弹性,还能减轻粉刺、青春痘等不良症状。

适用人群

普通大众都能吃。

禁忌人群

对海鲜有过敏反应的人不能吃。

选购技巧

1、选择剥皮鱼肉,首先要看鱼眼,鱼眼明亮,说明鱼眼是新鲜的。

2、选择时,可以用手轻捏,柔软的鱼,说明肉质不好,坚硬的鱼,则说明肉质很好。

3、再看鱼尾,鱼尾的形态和鱼肉各不相同。剥皮鱼有公有母,一看鱼尾就知道了。齐尾(也叫平尾),是一种雌性的剥皮鱼类;长尾巴,如飞燕般分叉,向两侧凸出,所以也被称为飞燕,是一种雄性的剥皮鱼。齐尾肉更顺滑一些,而长尾肉更是清爽一些。公母扒皮鱼肉适于不同烹饪,冰冻鱼肉时宜选择燕尾燕,其味颇实,清爽可口。用来蒸最好,既滑又香。

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标签: 鱼肉 蛋白质

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