蜂蜜柠檬水可以减肥是真的吗

　　相信有很多的话题小伙伴们都有听说过关于柠檬的功效，越传越神乎其神，但是柠檬水对于身体来说是有一定的补充微量元素的效果的，那我们对于日常的选择当中，如果喝蜂蜜柠檬水的话，是真的可以减肥吗?蜂蜜柠檬水是否有排毒清肠刮油气纸的效果了，对于这一个蜂蜜水减肥的问题，今天小编就来跟大家分享一下，蜂蜜柠檬水可以减肥是真的吗?

　　具体的解答如下;

　　1、传说柠檬中含有丰富的酸，能够排毒清肠，刮油去脂。假如按这么说的话，那在食物匮乏的年代，我们的祖先是不是早就因为胃酸刮脂，把自己饿死了……其实，在小肠中，人体会分泌碱性物质，来中和胃酸和食物自身的酸性。所以多吃酸味食物，最大的作用估计是促进胃肠蠕动，让你胃口大开。

　　2、如果你喝的是加了糖、蜂蜜的柠檬水，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，200克加糖的水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭。

　　3、所以控制体重的人还是需要限量的，想减肥，还是遵循能量守恒定律，乖乖管住嘴、迈开腿吧。

　　通过以上小编跟大家的分享，小伙伴们可以看到对于蜂蜜柠檬水的效果，如果是你加了糖加了蜂蜜的柠檬水，无论是什么糖都相当于我们吃正餐一样，所以想要控制体重的人来说，还是需要乖乖的管住嘴，迈开腿才是最好的减肥方式，和令蜂蜜柠檬水来说想要减肥是不太可能的。

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