喝柠檬水到底能不能变白

　　有很多的小伙伴相信在很多的视频中都有抓到制作柠檬水的方法，但是说是可以美白，这是一定的吗?柠檬水虽然富含有丰富的维生素c，能够淡化一些黑色素美白肌肤，但是有一些人说，柠檬是光造物质，吃了柠檬再晒太阳是会变得更黑的，到底什么是对的了，今天小编就来跟大家分享一下，喝柠檬水到底能不能变白?

　　具体的解答如下;

　　1、喝的不够，变白变黑都只是幻想。想要变白，首先得先了解皮肤为什么会变黑。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后生成了黑色素。在这个过程中，想要防止变黑，一个是使用抗氧化物质还原黑色素，另一个是抑制酪氨酸酶的活性。

　　2、VC的作用主要是充当抗氧化剂还原黑色素，这也是VC美白的原理。那柠檬中的VC含量高，喝柠檬水就能美白吗?VC的美白效果其实主要在于涂抹，少量内服效果并不太明显。而且柠檬中的维生素 C 含量也不算很高， 22mg/100g。摄入的 VC 还不如吃大白菜(31mg/100g)。

　　3、所以，喝柠檬水美白，只是心理作用，可千万别逮着一直喝，让胃瘦不了了。而对于担心白天喝柠檬水会变黑的人，答案是：想太多。

　　4、相信大家都听过感光食物，它之所以会让人变黑，是因为其中含有光敏性物质，比如柠檬中就含有光敏性物质——呋喃香豆素。

　　5、光敏性物质进入到皮肤后，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，裸露部分的皮肤就会出现红肿、起疹子，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。但是，柠檬中的呋喃香豆素类主要存在于柠檬精油中，而用柠檬片泡点水喝根本吸收不了多少。要想达到有效剂量，得一次性吃上几百个，还得带皮……总的来说，虽然柠檬水不错，但是对它别寄予太多的期望，想要身体健康精神棒，还是要均衡膳食和坚持运动。

　　以上就是关于我们对于柠檬精美白的一些方法，那维c的主要作用还是抗氧化环节黑黑色素，我们对于维c的含量是要求非常的高的，只通过喝柠檬水想要达到美白是不可能的，那我们对于柠檬的一些作用是对于身体有一定的益处的，但是想要只靠柠檬美白是不可能的，小伙伴们需要注意到。

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