莲藕章鱼猪骨汤的做法大全家常（莲藕章鱼猪骨汤的做法）

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1、先把材料洗干净，绿豆和眉豆洗干净，舀起来防沙。浸泡前重复两次。

2、果皮洗干净后，用过滤水浸泡，后期用果皮浸泡的水做汤。

3、萝卜、莲藕去皮洗净，切块，莲藕切好后要把洞里的泥清理干净。

4、去掉章鱼的眼睛和衣服。

5、精细的碎片很容易品尝。

6、将所有材料放入有冷冻水的锅中，中火焖20分钟，然后滴下猪骨，中火焖，小火焖60分钟。

7、60分钟后关火，烤30分钟，让食材味道更好。

8、肉类烹调时间不宜超过60分钟，因为嘌呤会释放出来，嘌呤吸收过多对身体有害，关节堆积会引起痛风。

9、成品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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