南瓜和羽衣甘蓝烩饭
admin
2023-11-28
1、将蔬菜高汤煮沸，然后用文火炖。
2、同时，在一个厚厚的平底锅中，最好是不粘锅， 在 2 茶匙油中炒洋葱约 5 分钟，直到变软但不变成褐色。
3、如有必要，添加更多油以防止粘连。
4、加入葡萄酒，如果使用。
5、加入南瓜和羽衣甘蓝并搅拌。
6、继续加入 1/2 杯 br 每隔几分钟大约 10 分钟，经常搅拌，直到所有的原料都加入，米饭又嫩又硬。
7、加入肉豆蔻、柠檬皮、盐和胡椒 品尝。
8、将烩饭从火上移开，拌入奶酪，即可上桌。
9、享受吧！
10、切碎 瑞士甜菜、卷心菜、菊苣或新鲜茴香、切碎的芹菜、烤红辣椒、晒干的西红柿、青豆、青豆，甚至是无核黑葡萄。
11、这道菜非常适合搭配 鱼还是鸡！
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