黑豆和大豆辣椒
admin
2023-11-28
1、从罐头中取出2个辣椒； 切碎，保留剩余的辣椒和酱汁备用。
2、用中高温加热涂有烹饪喷雾的大型荷兰烤箱。
3、添加 辣椒、1 3/4 杯洋葱、甜椒、大蒜和大豆； 炒 5 分钟或直到变软。
4、加入辣椒粉和接下来的 7 种配料（辣椒粉穿过玉米），搅拌混合。
5、加入 煮沸。
6、减少热量，用文火炖，盖上盖子，煮 30 分钟，偶尔搅拌一下。
7、从火上移开； 加入巧克力、盐和黑胡椒粉。
8、将 1 杯辣椒倒入 12 个碗中。
9、在每份上加 1 汤匙酸奶油 和 1 汤匙洋葱。
10、与玉米片一起食用。
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