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营养师表示这是睡前最应该吃的食物
有一个普遍的误解，认为太接近就寝时间进食会导致体重增加。虽然夜间进食是一种可能导致体重增加的习惯，尤其是当它导致白天过度消耗...
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admin 2024-05-20 87
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饮食调理动脉硬化，吃什么好？
动脉硬化是中老年人常见的疾病，如今患有“三高”的人群特别多，这是引起动脉硬化的主要原因，给身体健康带来严重...
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查看全文 admin 2024-04-25 21
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缓解焦虑，你需要这么做！
焦虑是一种情绪，适当对人体有一定益处，但是过度和长时间的焦虑会导致机体神经系统紊乱，大脑皮层失调，影响身心健...
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查看全文 admin 2024-04-06 14
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可以减少焦虑的7种最佳食物
如果焦虑让你变得最好，要知道你并不孤单。根据《精神病学研究杂志》的一项研究，在 2018 年之前的十年中，50 岁以下人的焦虑症有所增...
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查看全文 admin 2024-04-02 9
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处暑将至，养生食疗方奉上！
经历了炎炎夏日，终于等到了处暑，于是很多人问，处暑之后还热吗?还要热多久呢?处暑之后十五日白露到，而白露是典型...
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查看全文 admin 2024-03-22 13
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不小心吃多了，消化不良怎么办？
消化不良是很常见的日常现象，通常表现为腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等。消化不良很难受，那么出现消化不良怎么...
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查看全文 admin 2024-02-27 8
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秋季养生，滋阴润燥是关键！
秋季天气清爽，昼热夜凉，干燥异常。在秋季的时候是我们进行养生最重要的季节，不但要注意日常的饮食，同时也要注意...
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查看全文 admin 2024-02-16 11
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工作太繁忙，你需要这些这些缓解疲劳！
繁忙工作过后，身体充满疲劳感是常态，长期疲劳状态下老化速度更快，在略感疲劳的时候适当补充能量可以有效缓解疲...
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查看全文 admin 2024-02-08 9
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秋天养肠胃，要注意什么
如今随着社会节奏的加快，以及工作压力的加强，很多年轻人生活饮食习惯都存在很多的问题，久而久之就导致肠胃出现...
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查看全文 admin 2024-01-07 12
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哪些食物可以缓解痛经？
痛经让很多女性苦不堪言，不但影响学习和工作，长期痛经还可能引发其他健康问题，甚至累及子宫影响生育。哪些食物...
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查看全文 admin 2024-01-04 12
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药补不如食补，养胃还得靠食疗！
工作太繁忙，经常熬夜加班，饮食不规律，很容易熬坏肠胃，那么胃不好了怎么办？除了吃药之外，更应该注意合理的饮食，正所...
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查看全文 admin 2023-12-10 17
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女人最容易贫血，吃什么补血养血？
现在人们的生活条件好了，但随之而来的紧张工作、饮食不规律、不良的生活习惯，让许多人的身体健康都出现了状况...
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查看全文 admin 2023-12-06 17
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想要头发长得快，先试试这些食物吧！
气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品...
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查看全文 admin 2023-12-04 16
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婴儿期间能不能吃燕麦应该怎么吃
婴儿的饮食问题成为了困扰很多人的一个麻烦因为婴儿年纪比较小并且婴儿的肠胃比较脆弱所以很多事物是...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-12-01 7
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在女性的月经期间身体是否适合吃杏
当女性的月经来临的时候一切就需要变得注意再注意了尤其是对于原本就体凉容易痛经的女性来说，一些比较...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-12-01 9
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孩子生长发育，补锌最重要！
小儿正处在生长发育旺盛的阶段，对各种营养素的需求量较大，尤其是锌元素，不少家长，着手给宝宝补锌，那宝宝怎么补锌...
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查看全文 admin 2023-12-01 27
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当胃疼出现时哪些东西最好不要吃
由于长期的饮食不规律以及过于油腻等问题很多人都出现了胃部问题并且一旦胃病出现其实是很难得到治疗...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-12-01 12
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补气血，解决脸色发黄！
很多女性朋友，也常常有脸色暗沉发黄的困扰，而好的气色的前提则是血气充足，补血补气的食物其实在生活中有很多，而...
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查看全文 admin 2023-12-01 14
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哪些食物对于胃粘膜的修复作用比较好
肠胃对于我们来说十分的重要因为只有一个健康的肠胃我们才能够正常合理的饮食并且让我们的身体维持正...
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营养科普 -
查看全文 admin 2023-11-30 8
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眼睛疲劳干涩，吃对食物有效缓解！
现代人每天都用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸，眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。用...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-30 16
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寒冬要保暖，食物来御寒
天气寒冷的时候，除了多穿衣服外，还可以通过吃一些暖身食物来抗寒取暖。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增...
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查看全文 admin 2023-11-30 8
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冬天怕冷，这些食物帮你缓解手脚冰凉！
很多人一旦到了冬天，即使穿很多的衣服还是感觉到手脚发凉，其实我们可以通过吃一些食物来解决这个问题，那么冬天...
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查看全文 admin 2023-11-30 11
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肠胃不好，饮食上要注意什么？
由于饮食的习惯不断地发生着改变，我们很多人并没有保护好自己的肠胃，食品种类越来越繁杂，很多人在美食面前都不...
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查看全文 admin 2023-11-30 13
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痛经不烦恼，6种方法让你远离它！
痛经不仅严重的影响女性的生活质量，如果不注意及时调理，还可能会引起各种妇科疾病，甚至会引起不孕不育等问题。...
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美食资讯 -
查看全文 admin 2023-11-29 11
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