“乳腺增生”不喜欢4种女人，若全做到，恭喜你！早知早受益

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大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

乳腺增生是良性疾病，现在许多妇女都会得。如果症状轻微，触摸胸部时会有刺痛感。如果更严重的话，不仅会引起疼痛，还会溢出。更重要的是，它不会触及所有的痛苦，这将严重影响日常生活。如果任由其发展，不仅容易复发，而且可能更接近乳腺癌的发展方向。虽然发病率在增加，但仍有许多妇女没有在这一生活中。这是什么？如果乳房不光滑，女人更喜欢！

乳腺增生不喜欢的4种女人

1、睡得好的女人

首先，增生的原因是体内激素水平不协调，内分泌系统自然失调。激素水平越高，症状就越严重。而长期睡眠良好且经常劳逸结合的女性，其激素水平均衡，内分泌正常，所以卵巢功能良好，面部不易长皱纹和斑点，脸部更白嫩，乳房自然也很光滑。

2、适龄期生育、哺乳的女人

其实，乳腺增生与女性生育也有关系。怀孕时，孕酮会比较充足，可以减少雌激素的上升，并起到乳房护理的作用，而哺乳不仅可以防止增生，而且有助于乳房的发育，所以这样做对乳房是很有帮助的。30 岁以后没有生育或母乳喂养的女性更容易患上增生症。

3、不吃高热量食物的女人

高脂肪食物也意味着高胆固醇，而这些物质是体内高雌激素的罪魁祸首，也就是说，它们会导致增生。不吃高热量食物，喜欢吃高纤维低脂肪食物的女性，由于新陈代谢非常好，乳腺没有受到刺激，所以乳腺通常比较光滑。而这种食物还可以去除有害毒素，使脸部更白嫩。

4、喜欢喝茶的女人

增生引发原因除了雌激素还有身体里面气郁血滞的因素，如果平时多喝一些像是玫瑰花茶这样能够活血散瘀的茶饮，就能够冲破血液中的阻滞，让血液循环更加的顺畅。

而玫瑰茶还有补血养血的功效，能调节内分泌系统，使经期更加准时，使女性不易痛经。它还具有散结、缓解乳房疼痛的功效，能使血液通过乳房时畅通无阻。而且它能有效去除皮肤中的黑色素，还能抵抗身体的氧化，起到淡斑抗衰老的作用，脸部更白更嫩！如果以上几点都能做到，乳腺增生自然不会像你一样！

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