米饭吃不完别倒，学着这样做，菜都不用炒，孩子超爱吃！

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米饭吃不完别倒，学着这样做，菜都不用炒，孩子超爱吃！！！

什蔬咖喱炒饭

用料

米饭；西兰花；胡萝卜；玉米；青豆；圣女果；自制咖喱粉（或普通咖喱粉，咖喱块）；盐

做法

西兰花与胡萝卜丁，青豆玉米粒一起用水焯过待用。圣女果从中间切开

锅里倒油烧热，加咖喱粉小火炒香，然后加入圣女果翻炒

锅中加入米饭炒匀，最后加焯熟的西兰花，胡萝卜丁，青豆玉米炒匀，加盐调味即可

酱油炒饭简约又好吃

用料

米饭；火腿肠；鸡蛋；胡萝卜

做法

食材事先切好，主要调味的酱汁先调制好，比例是两勺酱油一勺料酒，半勺糖，胡椒粉适量，口重的可稍微再加半勺酱油，搅拌均匀。

鸡蛋先煎成蛋饼取出，然后炒菜，我家没葱花了，大家记得放葱花，把葱花和胡萝卜丁，火腿肠一起炒

菜差不多了再放米饭，米饭要事先打散哦，炒米饭的时候就可以把事先做好的蛋饼放进来，炒碎

炒差不多放调制好的酱汁和蒜末，不需要盐，翻炒几下就可以出锅了

完！！！

土豆炒饭

用料

土豆1个；鸡蛋1个；米饭一碗；葱1根；盐适量

做法

将土豆洗净，削皮，然后切小块，然后放入水中煮大概5分钟，然后捞出备用

打一个鸡蛋在碗中，然后放入葱末，搅拌，然后将鸡蛋炒熟放在一边

锅里放入适量油，然后放入土豆块，煸炒，放入适量盐，闻到土豆香味，然后放入准备好的米饭，滴入几滴白开水，将米饭打撒，然后放入炒好的鸡蛋，关小火，不断翻炒

小编每天都会有不一样的食疗跟大家分享哦，打扰之处望大家谅解。

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