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入冬要多吃这道菜,营养丰富又简单,看一遍就会,一上桌就抢光!

admin 2023-08-04

原标题:入冬要多吃这道菜,营养丰富又简单,看一遍就会,一上桌就抢光!

菌菇含有丰富的蛋白质和氨基酸,经常吃非常有益于人的身体健康,今天小编就和大家分享一道美味的鲜炒菌菇,入冬要多吃这道菜,营养丰富又简单,看一遍就会,一上桌就抢光!

所需原料:新鲜香菇200克、蟹味菇200克(一般超市都有,如果没有就用平菇代替)、海鲜菇200克、里脊肉100克、水淀粉、蚝油、老抽、食盐等调味品适量;

1.将海鲜菇和蟹味菇用手撕成小块状,香菇洗净切成薄片,分别放入盆中,加入适量的清水和食盐浸泡十五分钟左右,捞出沥干水分后,装盘备用;

2.里脊肉洗净后,用刀切成薄片,放入空碗中,加入少许食盐和水淀粉,用手抓均后,腌制十五分钟左右;

3.取一干净空碗,加入足量的蚝油,然后加入少许食盐、老抽和料酒(由于蚝油味道比较重了,小伙伴们可以根据个人口味适当加入少许食盐),用筷子搅拌均匀后备用;

4.大火将锅烧热,锅中加入适量的食用油,待到油温升至四层左右,将腌制好的里脊肉倒入锅中,快速翻炒至里脊肉变色;

5.再将准备好的三种菌菇一起倒入锅中,持续用中火快速翻炒,直至菌菇中有大量水分析出,然后转大火继续翻炒,直至锅中汤汁完全收干(菌菇炒出来的汤汁本身就很鲜美,千万不要倒掉);

6.最后将准备好的酱汁淋在炒好的菌菇中,快速翻炒均匀后,倒入少许水淀粉勾芡,即可关火出锅;

7.这样一道美味的鲜炒菌菇就完成了!

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标签: 食盐 翻炒

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