晚上当零食吃几个，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力！

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晚上当零食吃几个，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力！

1、青梅

青梅有很高的维生素C含量，常食可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。尤其维生素A原含量占水果之首位，具有排毒养颜、减肥瘦身的作用。

2、青苹果

青苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。青苹果含有丰富的有机酸，可以有很好的促进肠胃蠕动的作用，对于促进大便通畅来说有一定的保健的作用。

3、桂圆

桂圆性温，对于处于淤血有很好的效果，而且能让人精力会变的更好，脸色也会变的红润。因为桂圆中含有丰富的黄酮类化合物，这种物质是能消除自由基，所以还能降低心肌梗塞的发病率，提高免疫力。

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