女性不想浑身赘肉，常吃3种菜，燃烧脂肪，减掉大肚子！

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女性不想浑身赘肉，常吃3种菜，燃烧脂肪，减掉大肚子！

1、丕蓝

苤蓝中的膳食纤维十分丰富，女性肚子有赘肉不好看，可以常吃苤蓝，能促进肠道蠕动，加速脂肪分解，防止身体吸收多余脂肪，还可以美容养颜，淡化色斑，燃烧脂肪，减掉大肚子。

2、扁豆

因为扁豆中的纤维，可以用小扁豆代替可能导致体重增加的食物。此外，扁豆中的蛋白质可帮助在减肥时保持肌肉质量。研究表明，定期摄入豆类（如小扁豆）有助于体重管理。扁豆还含有复合碳水化合物，有助于改善新陈代谢。

3、胡萝卜

胡萝卜富含维生素，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，增加了对人的滋补性，其营养价值高。

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