对女性很好的3种食物，平时常吃，补血益气，美容养颜，滋补身体

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对女性很好的3种食物，平时常吃，补血益气，美容养颜，滋补身体

1.姑娘果

姑娘果里面有着丰富的氨基酸和矿物质元素，这些物质可以促进我们肝脏细胞的再生，抑制肝脏器官不受一些病毒的感染；可以很好的提升肝脏的解毒能力；食用姑娘果可以清热解毒，化痰止咳，还能帮助我们补血益气，美容养颜，滋补身体。

2、桂圆

桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圆还可以改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的补血润肤、排毒抗衰的作用。

3.仙人掌

仙人掌在国外是一种不错的美味，仙人掌含有丰富的营养物质，果肉的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶、黄酮类含量都很丰富，它的生长速度也很快，在正常情况下生长20天就能作为蔬菜食用，是一种产量很高，营养丰富的野生蔬菜，可以很好的排毒美容，瘦身消脂，使皮肤细腻又光滑。

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