对女性最好的零食，每天吃一些，补血活血，保持健康好气色

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对女性最好的零食，每天吃一些，补血活血，保持健康好气色

1、山楂

山楂可以降低血压，促进肠胃消化，对减肥很有帮助。山楂中含有多种营养物质，其中含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、维生素C，能够提高身体的免疫力，对增强体质有很大的作用。

2、苹果

苹果所含的大量纤维素能够促进肠胃蠕动，加速体废物和毒素排出，能够预防便秘;而且苹果还含有大量的淀粉，淀粉在胃中长时间停留，不容易使人产生饥饿感。

3、柠檬

柠檬性偏寒凉，具有降燥下火、清凉解毒、利咽喉、清肺热等功效。冬天长青春痘、皮肤生疮、热咳喉咙痛者可以多吃柠檬。柠檬富含维生素B、C，并且含有一种特别的营养元素，维生素B、C能够补充人体血液，补血活血，最适合贫血的人食用。

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