女性不想老太快，每天坚持嚼几颗，补脑益智、护肤养颜！

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女性不想老太快，每天坚持嚼几颗，补脑益智、护肤养颜！

1、核桃

核桃含有丰富的维生素c、糖类物质和环磷酸腺甙等有益成分，能促进肝脏内蛋白质的合成和提高肝脏对有毒物质的分解能力。平时常吃核桃，能滋养和保护肝脏。

2、松子

松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，补脑益智、护肤养颜。

3、花生

花生是我们生活中的寻常物，花生富含多种氨基酸物质，能够作用于人体，能够促进人体发育，提高大脑的记忆力，缓解大脑衰退，每天吃几颗，越来越聪明。

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