每天当零食吃一把，补血养颜、延缓衰老，还能提高免疫力！

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每天当零食吃一把，补血养颜、延缓衰老，还能提高免疫力！

1、花生

花生具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频及消化不良的慢性肠炎。花生还可以与黑豆煮粥服用，具有防治糖尿病的作用。

2、核桃

核桃含有丰富的维生素c、糖类物质和环磷酸腺甙等有益成分，能促进肝脏内蛋白质的合成和提高肝脏对有毒物质的分解能力。平时常吃核桃，能滋养和保护肝脏，补血养颜、延缓衰老。

3、葡萄干

葡萄干是葡萄晒干做成的，既有葡萄的特性，又有了新的保健功效，每天吃一把葡萄干可以改善贫血，坚持一个月，子宫干净了，腰不痛手脚不冷。葡萄干能够有效的降低胆固醇过高的问题，还能抑制身体中那一些即将要坏死的胆固醇，能够维持身体的健康，提高机体免疫力。

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