乌鸡炖什么补气补血最好

女性最非常容易出气血两虚状况，一旦有那样的状况便会越来越面色苍白、头晕无力，这个时候有的女士很有可能会想起根据乌鸡汤来协助自身补气补血，那乌鸡炖什么补气补血最好是呢？一起来瞧瞧吧。

乌鸡炖什么补气补血最好是

1.黄芩

黄芩补气血滋阴养血、有优良的预防疾病养生保健的功效，是女士气血两虚的优选中药材，冬常服还能够防止习惯性的发烧感冒。

准备好乌骨鸡、大枣、姜片、川芎、枸杞子和黄芪党参这些食物，实际的分量你能依据自身的状况来掌握，自然，还可以让医师来帮你配搭大枣、黄芩、川芎、枸杞子和黄芪党参，那样才可以确保在补气补血的另外不容易出药品比例失衡状况。随后把大枣和枸杞子清理整洁对半割开，黄芪党参洗干净切割成段，川芎和黄芩也洗干净一起放到水里边泡。

2.淮山药

乌鸡汤中放了淮山药健脾益气，更能够提升 人体的免疫能力。服用乌骨鸡能够提升 生理学功能、防衰老、强筋壮骨健骨。对预防骨质疏松症、佝偻病症状、女性贫血症等有显著作用。

乌骨鸡切片、山药去皮切片，红萝卜削皮切片，葱切条，生姜切成片。乌骨鸡一定要冷水放锅里才能够吐净不干净的东西。走红焯出乌骨鸡里的血沫，捞起来乌骨鸡控干水发，用开水洗去乌骨鸡表层的白沫子，锅内做水，水热后放进乌骨鸡块，葱、姜、烹入绍兴酒。大火烧开后，盖上盖改文火炖40分钟。倒进枸杞子、撒进白胡椒粉少量，盐少量调料。倒进淮山药块稍微炖软就可以，无需长期要不营养成分外流了。添加红萝卜炖五分钟就可以起锅装在碗里了。

3.枸杞红枣

乌骨鸡可以彭中益气、清肝火益肾、延迟衰退、强旺骨筋，有关月经失调、女性的贫血也是有很好的改善实际效果。

将乌骨鸡清理整洁，剁碎块。将小葱切条；把茯苓、高良姜、砂仁用沙布包起。石锅内放进水，将沙布包和黑椒鸡块装进去，加上料酒、葱、枸杞子、大枣同煮。灶火烧开后改成中文火炖熟、煮烂，随后捞起来沙布包和葱段就可以。

历经前文的详细介绍后，坚信大伙儿对乌鸡炖什么补气补血最好是早已拥有自身的了解了，期待今日共享的容能够协助到大伙儿。

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