聪明的人都喜欢吃3种蔬菜，淡斑美白，还能防衰老，只要几块钱

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冬天一到，身边的小伙伴就纷纷把美白作为首要任务，但如果你脸部存在色斑问题，那就要多加一项淡斑的任务，可能很多人，一看到脸上长斑，就一味的用护肤品，其实日常生活中的食物，也是很不错的。

聪明的人都喜欢吃3种蔬菜，淡斑美白，还能防衰老，只要几块钱。

茴香菜

茴香菜是一种高营养的绿色菜品，每一百克茴香菜中含有热量四百一十八千，就碳水化合物，碳白质以及膳食纤维的含量都超过二克，除此以外，微量元素钾、磷以及铁和钙等物质也是茴香菜中最重要的存在，平时人们多吃茴香菜，就能起到淡斑防衰老的效果了。

豌豆

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

西红柿

西红柿富含维生素C，被人们誉为“维生素C的仓库”，维生素C可以抑制肌肤内酪氨酸梅的活性，有效减少黑色素的形成，从而淡化色斑，让肌肤更加白嫩。

以上这些蔬菜，你不要再错过了哦，坚持下去，脸上的斑点没了，整个人都变美了。最主要的是价格也不贵。

（以上图片来源于网络）

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