3种天然“解毒”食物，保肝护肺清肾脏，毒素悄悄减

原标题：3种天然“解毒”食物，保肝护肺清肾脏，毒素悄悄减

如今人们的饮食种类繁多，每顿吃米饭也不再成为大多数年轻人的选择，遇到自己爱吃的东西也不管它吃多了对身体有没有什么坏处，一个劲的敞开肚子吃就对了。这样的饮食习惯就导致了有些人年纪轻轻身体就积累了不少的毒素，加上自己本身的饮食习惯和生活作息就不是很好，使得毒素无法在短时间内排出体内，都堆积在了身体的各个器官里面。

既然有对人身体不利的食物，那肯定也会有可以帮助人们将体内堆积的大量毒素排出去的有益食物。每个器官都积累了不同程度的毒素，而人体的主要排毒器官为肝脏、肺脏、肾脏、皮肤，它们各司其职，为我们的身体排出不同的毒素。今天介绍的是3种能促进人体器官更加快速排出毒素的常见食物，它们能保肝护肺清肾脏，让毒素在不知不觉中慢慢减少。

1、胡萝卜

它最主要的还是帮助我们的肝脏排毒，肝脏是人体主要的解毒器官，我们平时吸收进身体的毒素经过肝脏以后，肝脏所含的特殊物质会使它们发生一定的化学反应，从而摇身一变，变成低含量毒素或者不含毒的物质。胡萝卜含有大量的果胶，果胶则可以和体内的汞相结合，降低汞的浓度，从而使汞更容易排出体内。次要功能还可以改善消化系统，加速肠胃的血液循环。

2、黄瓜

黄瓜最主要的是帮助我们的肾脏排毒，肾脏也是人体主要的排毒器官之一，它能过滤人体血液中的毒素，同时人体所含蛋白质被分解以后还会产生相应的废料，这些废料主要是通过尿液排出体外的。黄花具有很强的利尿作用，相信大家都感受得到吧，吃多了黄瓜会增加上厕所的频率，这个作用恰好能清洁我们的尿道，加快肾脏排出泌尿系统所含毒素的速度。同时，黄花所含的葫芦素’、黄瓜酸在一定程度上也能帮助肺、胃、肝排毒。

3、白萝卜

它主要是帮助我们的肺脏排毒，其实一般有利于肺脏排毒的食物都是白色的。现在的空气质量越来越差，特别是北京那些大城市，常年都是雾霾天，整片天空都灰蒙蒙的，这就会加重我们肺的负担。肺和大肠的关系比较密切，所以它毒素的排出和大肠也息息相关，刚好萝卜利于大肠通气，帮助大肠排出宿便，这就相当于在帮助肺脏在排毒了。

平时的饮食还是需要多加注意的，虽然你的身体看着没什么大碍，其实很有体内已经积累了满满的毒素了。为了自己的健康着想还是尽量多吃对人体有益的食物吧。

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