这3种食物是血管“清洁工”，稳血压净血液调血脂，血栓绕道走

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中老年人的血管血液一般都比年轻人更加粘稠，这也是人到了一定年纪的一个通病。它是由多方面引起的，食物方面主要是可能比较喜欢吃肉这类脂肪含量丰富的或者蛋糕一类高糖分的东西，再加上不经常运动，男性还有抽烟喝酒的恶习，这些都是导致你血液更浓稠的因素。

不要小看血液浓稠这个问题，它可能引发的危害还是比较多的。首先浓稠的血液对毛细血管的伤害比较大，甚至还有可能堵塞毛细血管，使人体内的氧气和营养物质都面临无法运送的问题，这时肥大的血管就会吸附脂肪、胆固醇、钙等等，血液就会变得越来越粘稠。这时候你还不管不顾的话，甚至总有一天会引起脑梗、血栓、心肌梗塞等重大疾病。建议你多吃这三类食物，它们能稳定血压净化血液调节血脂，益处多多。

1、黑木耳

它真的是常见得不能再常见了，每家每户都会经常买回家烹饪各种美食。大概很多人买木耳只是单纯的想吃或者喜欢吃，并不知道它还有所谓的功效，有利于我们的身体健康。其实主要是它所特有的腺嘌呤核苷这种物质在起作用，这种物质可以阻止血小板的凝聚，这样我们的血液就不会越来越浓稠，血脂也不会不稳定。

2、洋葱

它主要是作为一种调味料加入做好的菜中，但是这也不影响它的美味。一般都是将它加入大菜中，等它煮熟煮烂以后进行食用，真的是别有一番滋味。当然，被煮熟的它功效还是没有发生变化的，它主要作用也是抑制血小板的凝聚，但是它是靠它独有的槲皮酮。当血小板无法进行凝聚时，血管的内壁也会变得更加光滑，血液也会比较清透，看起来就会健康不少。

3、生姜

可能很多人都不是很喜欢生姜这种调味料，但是一般炒菜还是都会放点，用来除腥去异味。大多数人都会特意的避开吃到这个东西，有时候不小心吃到还会从嘴里吐出来，不得不承认，生姜的口感的确不是很好，还是能够理解的，但还是希望你能看在对身体有益的份上多多少少吃一点。生姜中含有的姜油酮和姜烯酚等物质，同样也具有抗凝血的功效。

你可能对于自己身体内血液的变化没有很明显的感觉，但当你出现胸闷气喘、视力模糊、呼吸困难等症状时，你就需要多加注意了。平时多吃这三种食物，对血压血液血脂等都有好处，尽量少吃垃圾食品。

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