冬菜的营养价值及营养成分

食材简介

冬菜是一种不发酵、半干的腌制蔬菜，由于大多在冬天加工，所以得名。主要是京，津，川等冬菜。多用于做汤或油炸，味道鲜美。

营养价值

冬菜是一种很有营养的蔬菜，它富含各种维生素，对人体有益。

食用功效

1、促进新陈代谢：冬菜中含有多种微量元素、维生素、酸类、糖类等，吃了冬菜，能提供人体多个器官所需的营养，促进新陈代谢，降低患病几率。

2、提神：冬菜中含有大量的微量元素和维生素，对脑细胞的生长有很大的帮助，吃了冬菜，可以让脑细胞更快的生长，提高脑细胞的生长速度，提高脑细胞的生长速度。

3、助消化：冬菜还能调节胃酸分泌，促进消化，促进粪便排出，对人体的肠胃也有一定的保护作用。

适用人群

普通大众都能吃。

禁忌人群

适合所有人。

选购技巧

试着买名牌货。预包装类的虾干应该有明确的、完整的标签，上面应该有：商品名称，配料表，质量等级，净含量，工厂名，厂址，生产日期，保质期，生产许可证号码等。

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