怎么知道是不是由于压力大导致情绪失常

　　你们都知道，不管是在日常的生活还是在工作中，现在的社会都是有非常大的压力的，当人的压力大，如果不得不到及时的释放情绪的话，对我们的身体还有心理都是有不好的影响的，那在日常中我压力大，我们应该怎么办呢?如何释放情绪解决压力大的问题，今天小编就来跟大家分享一下，怎么知道自己是不是由于压力大导致情绪失常判断。

　　解答如下;

　　1.掉头发

　　如果遭遇下岗、离婚等重大变故，人体会产生应激反应，约3~6个月后，可能出现脱发。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复。过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题，也是压力过大的表现。

　　2.青春痘

　　痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。

　　3.情绪暴躁

　　情绪会突然变得暴躁，容易生气，看什么事情都不顺眼，不知道自己脑子到底在想什么，总之是搞不懂自己在想什么，做什么。

　　4.心里矛盾

　　心里感到很矛盾，一方面渴望独处，对周围人感到不耐烦;另一方面渴望被陪伴与倾听，希望得到他人的理解与支持

　　5.疾病找上门

　　很容易就出现腹泻等肠胃不适的状况，或者频繁感冒。

　　6.性趣下降

　　性欲明显下降，无论是面对伴侣还是其他可能引起快感的刺激，内心(身体)都“毫无波澜”。

　　7.各种痛

　　常常感觉全身酸痛，尤其是肩颈、腰、臀、背等部位。

　　8.拖延症

　　习惯性拖延，不论是工作还是生活上的事务，都总要是拖到“死线”(deadline)来临前才着手处理。

　　9.爱忘事

　　研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。

　　压力大导致情绪不对，是会影响到我们的工作，还有生活的，在日常当中如果发现自己是由于压力大导致的生活，好工作不如意的话，要得到及时的释放压力，多出去锻炼一下，接触交流，对于我们压力大来说有一定很好的释放作用。

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