上班族日常如何保护视力

　　由于现在工作和生活很多外界信息的原因，影响很多的人群，不是需要在电脑面前工作，就是离不开手机的，当我们用眼过度的时候，对于人的视力还有记忆力等等都会产生很大的影响的，视力保护越来越重要，像我们学生时代的眼保健操，还有一些养生明目的茶，都是非常的有效果的，今天小编就来跟大家分享一下日常上班族如何保护视力。

　　具体的解答如下;

　　1、眼部周围肌肤按摩

　　每天在使用眼霜的时候要对眼周进行细致的按摩,按照顺时针方向拍打,让它慢慢的吸收,眼部肌肤变得紧致起来,眼部查完产品后,最好能用无名指对眼周进行轻轻的拍打,大概拍上100下就足够了。

　　2、喝一杯养颜明目茶

　　取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益。肾,明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,视力加深都有很好辅助治疗作用。

　　3、对眼周进行卸妆

　　彩妆品对眼周的肌肤伤害很大,因此卸妆要特别小心,选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要,要选用密合型的化妆棉,这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

　　4、每天抽出5分钟让眼部运动下

　　基本上每工作2个小时以后你就要站起来让眼睛休息一下。眺望一下远方,轻轻按摩眼眶,然后闭眼5分钟,让眼部得到充分的放松。

　　5、做好眼部的防晒

　　其实紫外线对眼睛的伤害非常的大,也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门钱一定要擦上有防晒倍数的眼霜,以免脆弱的眼部肌肤被伤害。

　　6、冰镇调羹轻拍眼部肌肤

　　你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子,每天早晨用完眼霜后,用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围,起到醒目和消肿的作用。长期坚持,对于去黑眼圈也有较大的作用。

　　以上讲解的就是当我们用眼过度的时候，可以进行眼周穴位按摩，做眼保健操或者注意防晒冰镇等等的方式，有效缓解眼部的疼痛和疲劳问题，还可以通过一些缓解眼部疲劳的养生茶和按摩，来恢复我们眼部的情况，一定程度上保护视力。

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