日常哪些习惯会损害牙齿牙龈

　　很多的习惯当中都会影响到我们的牙齿的健康，比如说用牙签剔牙，或者是吃完东西以后马上酸的东西刷牙或者口渴时喝汽水等等，都是对于我们牙齿有伤害的日常的，哪些习惯对牙齿养护没有帮助了，对于这一个牙齿护理的疑问，今天小编就来跟大家分享一下日常哪些习惯会损害牙齿牙龈。

　　具体的解答和方式如下;

　　1、饭后用牙签剔牙

　　虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣,但是牙签对牙龈的伤害很大,可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。

　　2、吃完酸东西马上刷牙

　　如果吃完酸东西马上刷牙,由于牙釉质已被酸软化,可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。

　　3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷

　　用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣,但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是,轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

　　4、口渴喝冰汽水

　　极度口渴时,嘴巴会非常干燥,唾液的保护度也降低了,一旦没有唾液中和酸性,喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以,口渴了请喝温开水。

　　5、经常去含氯的泳池游泳

　　夏季,很多人喜欢去泳池游泳。但研究发现,如果口腔过多接触游泳池中含氯的水,会腐蚀牙釉质。所以,如果去泳池游泳,应避免氯水进入嘴巴。

　　保护牙齿牙龈，我们可以通过刷牙和使用牙线的方式达到一个清洁整齐的效果，比如我们在口渴时也可以多喝水，不要选择一些对口腔具有刺激性的，汽水等等没有达到一个酸碱平衡的目的，日常这些习惯都是有损害牙齿牙龈的效果。

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