突然不来月经了应该怎么办

　　如果女性没有来月经的话，而需要注意的就是预防感染，女性在月经期间是有身体的一些变化的，比如说乳房胀痛，易怒欲忧郁等等的，吃了避孕药以后我们对于不来月经一定要放松自己的身心，可能也是一些紧急情况，后面会再来月经的，那今天小编就来跟大家分享一下，突然不来月经了应该怎么办?

　　具体的按摩手法如下;

　　1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

　　2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

　　如果对于月经或者是过度节食，还有一些寒冷的东西的刺激，都有可能是不来月经的，想要注意月经的好坏，不宜吃一些生冷刺激性的食物，以多多的运动，那我们在日常的生活当中吃了避孕药不来月经的，可以看一下本次的分享，进行女性月经的护理。

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