原标题：嘴里发苦，可能是个大麻烦

你是否有以下这样的经历：

①、早晨起床后，感觉自己的嘴发苦；

②、即便刚刷完牙，但过不了一会儿嘴里又觉得苦了；

③、吃什么嘴里都感觉苦苦的，总觉得食物不对味儿……

很多人都把口苦症状当成了一件习以为常的事情，只觉得可能是口腔清洁不到位造成的，对身体也不会有什么影响。其实，晨起后，嘴里发苦，也可能是身体出现了某些疾病。

在医学上，「口苦」是一种比较常见的味觉异常，另外，「嘴里有说不出来的奇怪味儿」也是味觉异常的常见表现。如果，口苦持续时间较长，那么，你应当加以注意，经常口苦对我们的生活会有什么影响，我们又当如何缓解「口苦」呢？

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口里发苦，会有何影响

有些人觉得，「嘴里发苦」顶多就是影响食欲，权当减肥了~忍忍也就过去了，并不会对身体造成危害，可事实上真的如此吗？往往这种看似微乎其微的小不舒服，往往背后却藏着大麻烦。

1. 油、盐吃得越来越多由于「嘴里发苦」会造成自己的味觉严重偏离正常值，自己食用的食物口味也会愈来愈重，这样才能盖过令自己难受的苦味；可是你有没有想过，如果油、盐食用过多，那么，高血压、心脑血管疾病就会随之而来！

2、体质变弱

「口苦」会减少食欲，从而导致营销不良，身体也会逐渐变得虚弱，抵抗力下降，导致身体易出现问题。

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为什么会出现口苦

口里发苦，除了上面的危害之外，还可能是身体疾病的信号。比较常见引起嘴里发苦的原因可能有以下几个方面：

1. 口腔疾病

不良的口腔卫生，会让我们产生龋齿，引起牙疼；除了疼痛感之外，还会带来口臭、口苦等不愉快的味道。细菌滋生会影响我们口腔中的环境，一旦口腔中的环变得恶劣，那么，口腔中不适感以及气味感也会越来越严重。

2、肝胆疾病

嘴巴里出现苦味，中医认为与体内湿热有关，最主要的就是肝胆湿热。如果你早晨起来长时间出现口苦的症状，不妨去检查一下肝脏和胆囊状况。

3、肠胃疾病

不良的饮食习惯，会造成身体肠胃功能发生异常，比如肠炎、胃炎等消化系统疾病。一旦肠胃疾病出现后，肠胃很可能会出现一些浊气，这些浊气一旦上行，就易使嘴巴里发苦。但，除了嘴巴发苦之外，还容易出现口臭问题。

4、肾脏疾病

其实口苦问题的出现，也可能和肾脏健康有关。肾脏会影响体内水液代谢，还会影响到体内排毒。当身体毒素积累到一定量时，就很容易造成替人体出现口臭或口苦的情况。所以，当出现口苦问题并长期出现时，不妨去检查一下肾脏健康，看看是不是出现了肾炎、肾结石等问题。

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如何缓解口苦

既然知道了「口苦」的原因，那么，我们如何做才能够缓解和预防「口苦」现 象的发生呢？其实，在我们生活中只要注意以下几点，便对我们「口苦」症状有很大帮助~

1、注意口腔卫生

每日至少刷牙2次，坚持使用牙线，并做到定期口腔检查、定期洗牙，发现口腔问题及时处理，及时治疗。

2、戒烟

长时间的烟渍残留，会让口气变得很重，很易出现「口苦」症状，戒烟让口气变得清新还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险，也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。

3、 适量补充维生素和微量元素

合理膳食，多食用粗粮、蔬菜、水果，适当食用肉、蛋类、奶类，营养要均衡，尽可能多的满足维生素和微量元素的摄入；如果食物多样化很难做到，可以用复合营养素片来补充。

4、定期身体坚持

上面提到「口苦」会跟一些疾病有关，定期身体检查，发现疾病积极控制、治疗身体疾病才是关键。

嘴里发苦看似是小事，其实讲究也是蛮多的~说不行你身边的亲朋好友正深受「口苦」的烦恼，有苦说不出呢~快把这篇文章给他们看一下吧！

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