原标题：你放弃的体检项目，可能会在关键时刻救命

虽然厕所经常是藏污纳垢的地方，很多人对它羞于启齿，但不得不承认，厕所是对我们十分重要的存在。

正常人每天会去厕所6-8次所用时间是一天的4%，如果人的寿命按80岁计算，一生中有近3年时间是在厕所度过的。

厕所不仅是生命中近3年的“生活”场景，作为一个专业的排泄场所，它还能暴露很多“厕所病”，——与排泄有关的健康问题。这些“厕所病”如果不加以注意，将可能发展为危害生命安全的重疾。

01、“厕所病”有哪些？应如何预防

痔疮是生活中常见的肛肠科疾病，经常便秘、腹泻、排便时间过长，久坐、久站、活动少，经常酗酒、吃辛辣食物等习惯，都容易引发痔疮。

如何预防？

1. 避免排便时间过长；

2. 养成规律排便的习惯；

3. 排便后应及时清洗肛门；

4. 如发现肛门及大肠炎症，应及时治疗；

5. 注意饮食调理、注意休息。

便秘

便秘一般是指排便总是既费力又费时，粪便干硬并且次数明显减少（每周小于 3 次）的情况。

如何预防？

1. 多喝水、多运动、多摄入膳食纤维；

2. 排便要规律；

3. 不要轻信“偏方”。

尿频、尿急、尿不尽、夜尿多

这四大症状是“膀胱过度活动症”（英文简称“OAB”）的常见表现。膀胱“多动症”除了增加心理压力和精神紧张外，还可能增加摔倒、骨折和抑郁的风险。

如何预防？

1. 坚持每天进行膀胱训练；

2. 坚持每天进行盆底肌训练；

3. 保持大便通畅；

4. 尽可能避免食用易刺激膀胱的食品。

02、远离“厕所病”解锁上厕所的正确方式

想要远离这些“厕所病”，除了保持良好的生活习惯外，还要注意上厕所的正确方式！

如厕的最佳方式：蹲姿或坐姿时使用脚垫；从生理结构来说，蹲着排便更顺畅！排便的最佳频率：每天1-2次；定时排便，养成良好习惯。

如厕的最佳时长：少于5分钟；有便秘情况的朋友建议不超过10分钟，痔疮患者建议少于3分钟。

最佳保养方式：温水坐浴；用温水坐浴、及时清洁肛门，可防止肛周细菌的滋生。

03、不要混淆痔疮和直肠癌

痔疮和直肠癌之间没有必然的关系，但多数人会忽视观察自己的身体状况、混淆痔疮和直肠癌的早期症状，从而导致治疗不及时，错失最佳治疗时间。

早期肠癌出血比较隐匿，粪便外观无异常改变，肉眼和显微镜下均不能证实出血。所以需要借助粪便隐血检测来发现。

虽然常规体检中有大便常规的项目，但排便就像生意，也不是说来就来，很多人参加公司组织的体检，来去匆匆，常常会选择弃检“便常规”，认为就算漏检也没什么大不了。然而，肠癌最可怕的地方就在于早期几乎没有症状，殊不知一次放弃，就是一次早发现的延期，等到出现症状时，可能已经来不及了。

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