讲解儿童辅食能不能选粗粮

　　做家长以后都知道，孩子在一定时候是需要添加辅食的辅食一般使用西兰花泥或者胡萝卜泥等等慢慢地给儿童添加，如果孩子有一些过敏的物质之外，一定要特别注意，那儿童是否能够添加粗粮作为辅食来补充身体所需要的微量元素呢，今天小编就来跟大家分享一下，讲解儿童辅食能不能选粗粮。

　　具体的解答如下;

　　1.清洁体内环境

　　各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着体内清洁剂的特殊作用。

　　2.控制宝宝肥胖

　　膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。

　　3.预防小儿糖尿病

　　膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。

　　粗粮当中也是可以还有很多的营养元素，能够让我们的宝宝得到吸收营养的物质，减少一些糖分的摄入，能够提高人体的耐糖度，还能抑制增糖剂的分泌。那如果是有一些宝宝比较肥胖，在添加辅食以后，粗粮中的膳食纤维可以让我们身体产生饱腹感，达到一定控制体重的效果以上，就是儿童添加辅食以后如何选择粗粮添加剂的方法。

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