电子产品越来越多，哪些食物防辐射？

我们的生活中常常充斥着很多电子产品，而这些电子产品产生的辐射也会对我们人体造成伤害，那么防辐射食物有哪些呢？ 

防辐射食物有哪些

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人，太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低，让其皮肤也变得更有弹性、光泽。

2、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

3、黑芝麻

众所周知，黑芝麻对女性而言，是一种美容养颜的圣品。这是因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，除了能够清除人体内有害自由基之外，还能够刺激女性身体激素浓度增加、延缓女性衰老。在促进男性身体健康方面，黑芝麻还能增强男性的生育能力，帮助消除电磁辐射对身体的影响。

4、橘子

要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

5、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

日常如何防辐射

1、摆放防辐射植物

传说中这几种植物是防辐射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂叶蓉、黄金葛，据说多栽培可以多吸收辐射，大型阔叶植物和各种瓶装水生植物还可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。但是，这些植物所起的防辐射作用究竟有多大不得而知。

2、与电器保持距离

在使用电器的时候，一定要注意与电器保持安全的距离，尤其是孕妇这类特殊人群。使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离。

3、不要与电脑太亲密

最好不要长时间的使用电脑，会不利于身体健康。一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，除非上班没办法。孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。

4、电器产品不用必拔

一般电器产品插在插头上就会产生电磁波，所以当我们不使用电器产品的时候拔掉插头，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。

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