比吸烟更致癌的3种食物,有2种你经常吃!尽量少吃,远离它们
admin 2023-10-28
众所周知,吸烟是最容易引发肺癌的,经常吸入二手烟与主动吸烟者一样,都是有危害的,久而久之可导致慢性阻塞性肺疾病等疾病。但是你知道吗?其实你平时吃的东西,它里面所含有的部分成分甚至比吸烟患癌症的概率更高一些。
下面为大家介绍究竟是哪两种食物吧!
一、槟榔
槟榔表面粗糙,在反复咀嚼过程中,可对口腔黏膜形成长时间的刺激,口腔慢性炎症的患病几率上升,口腔癌的患病几率也比常人高出20倍之多。长期嚼槟榔,其危害不仅仅体现在口腔内,食道炎和胃癌的风险也会增加,因为槟榔当中的致癌物进入胃肠道后,会发生二次损伤。
二、烧烤
炭火、燃气制作的烧烤食物往往含有大量的化学成分,包括焦炭,黑烟,各种黑色颗粒物等等,直接和烧烤食物接触。如果人体经常吃这些食物,大量的焦炭积累在肠胃中,很容易造成肠胃的损伤。另外烧烤的过程中,高温的油把食物反复浸润,不仅不利于肠胃的健康,严重的情况下可致病致癌。
三、油条
大家都知道油条是高温油炸的。早餐摊上炸油条的油一般会用很久,甚至有些油已经变黑了,那些无良的商家也不会换。此外,在油条的炸过程中会产生大量的有害物质,这些物质是致癌物,如果你经常食用,很可能会诱发各种癌症的发生。
今天的科普就到此结束啦,最后教给大家营养又健康的美食吧!
南瓜丝
食材:青椒2个、南瓜500g、蒜瓣5g、姜5g、干辣椒5g。
步骤:
1、青椒去籽切丝、蒜1瓣、姜1块切末,干辣椒剪小段,把南瓜切成均匀薄片,改刀切丝。
2、锅内加入适量油,小火把姜蒜末、干辣椒炒香。再倒入青椒丝翻炒,倒入南瓜丝。改大火爆炒一分钟左右。放入盐1勺、味精1勺炒均匀即可出锅。
是不是超级简单呢!
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