4种没什么功效的食物

我们都知道现在网络发达，各种短视频平台都非常火热，由此诞生了一些带货博主，于是在这些博主的宣扬下，很多原本没多少功效的食物，却被捧上了天，许多粉丝就成为了被割的韭菜，开始大量的购买这些食物。这不最近就曝光了一些价格不菲，但其实没啥功效的食物，下面一起来看看是哪几样东西，看看你有没有中招。

1、蛋白粉：健康的身体不需要

蛋白质是人体非常重要的一种物质，也是人体不可或缺，人体一旦缺少蛋白质身体健康就会受到影响，所以一旦身体缺少蛋白质就得即使补充，于是就有了蛋白粉这个东西。但实际，人体缺少蛋白质可通过食物来补充，猪肉、牛肉、鱼、鸡蛋、大豆等都是蛋白质含量高的食物。所以，根本不需要再额外的补充蛋白粉，并且如果摄入过多还可能会造成负面伤害，比如过度肥胖，肝肾损伤。

2、葡萄籽：商家偷换概念

我们都知道吃葡萄能够有效的抗氧化，所以现在很多商家宣传葡萄籽是可以有效抗氧化，而且能够延缓衰老抗癌的一种保健品。因此在市场上很多葡萄籽油，葡萄籽粉，卖得特别的火热。但是目前葡萄籽的一些提取物，对于抑制癌细胞的研究数据中有明确的说明，只限于体外实验可以抑制癌细胞。其实也就是说葡萄籽的这些提取物只能够适用于体外，而且对于一些特定的癌细胞有效果，并不是人们吃到身体内之后也有这样的功效。

3、黑糖：和红糖没差别

一直以来，黑糖都被认为是女性最好的保健品，说黑糖能排毒养颜，帮助女性解决月经不调、痛经等现象，还能帮助女性分娩后的恶露排出，促进子宫收缩等等，但其实，黑糖和红糖的功效是一样的，并不具备这些作用。所以，根本没有必要花高价钱去买黑糖，红糖就可以满足我们的需要。

4、褪黑素

当然褪黑素对人体真的是有一定的作用，可以抵抗和抑制氧化效果，对于延缓衰老有很好的帮助。但注意，褪黑素虽然有以上这些功效，但褪黑素的副作用也是非常大的，如果长期大量服用褪黑素的话，那么体温可能会比正常人的低很多，而且释放的泌乳激素过多导致不孕。男性如果吃很多褪黑素的话，那么就会降低生理欲望。

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