宝宝吃紫薯有什么好处

紫薯营养价值和功效高，适合各类人群食用，也是宝宝辅食的好选择！那么，吃紫薯对宝宝有什么好处呢？宝宝吃紫薯有什么注意事项？

首先，可以提高儿童的免疫力，因为紫薯中含有丰富的黏液蛋白，从而有助于免疫力的提高，从而减缓生病次数。其次，可以通畅儿童的大便，紫薯中含有丰富的纤维素，从而能够让大便更加通畅。此外，紫薯还能起到提供热量的作用，紫薯中含有丰富的碳水化合物，可以为儿童的生长发育提供较多的热量，并且紫薯中含有的脂肪含量比较少，进食过多以后不会引起儿童出现肥胖、高脂血症。

1、紫薯相比红薯更难消化，所以6个月以下的宝宝不宜吃紫薯，宝宝辅食紫薯也应该煮烂制成泥状为好，或熬粥给宝宝食用更利于消化。

2、紫薯含糖分很高，一次性食用过多很容易刺激胃酸大量分泌，容易引起烧心等不适感。

3、中医认为，紫薯性甘平，入脾胃、肺经，对于湿阻脾胃、气滞食积者应谨慎食用。

4、对于年幼的宝宝尽量不要单吃紫薯，一定要将紫薯煮熟透或者和米饭一起熬制成粥后食用为宜。或者对安排油脂蛋白等食物一起吃，营养更全面。

5、宝宝不能吃生紫薯，不利于消化，同时淀粉粒没有经过高温破坏很难消化，以免引起身体不适感。

6、紫薯不宜和西红柿同食，因为西红柿所含大量的酸类物质，和紫薯一起吃很容易产生不易消化的物质，从而容易引起腹痛、腹泻以及消化不良等不适症状。

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