大多数儿童的饮食都缺乏铁和钙儿科学会说

大多数儿童在饮食中没有摄入足够的铁和钙，儿科学会说。 它建议父母在给孩子服用补充剂之前与医生交谈。 超过每日推荐量的维生素过量可能是有害的，并引起恶心，头痛和腹泻等症状。 根据领先的制药商制药动态进行的一项调查，SA妈妈给孩子提供的顶级健康补充剂是： 多种维生素矿物质（73%） 维生素C（46%） 免疫加强剂（37%） 锌 （23%） 维生素D（20%） 钙 （20%） 铁 （17%） 欧米伽-3 脂肪酸 （16%） 益生菌（10%） 儿童可以通过食用五种食物组中的一系列食物来获得所需的维生素和矿物质。 儿童需要维生素和矿物质来促进生长、发育和身体健康。饮食不足会导致生长和发育问题。 孩子们挑食是无济于事的，尽管在他们的饮食中添加补充剂可能有助于增强他们的免疫系统。图片由阿蒙·拉/未溅射 制药动力公司代表妮可·詹宁斯（Nicole Jennings）表示，许多父母正在意识到维生素C，D和锌等免疫支持补充剂以及多种维生素的价值，以保持孩子的健康。 虽然吃食物仍然是获得营养的最佳方式，但她说，有时我们忙碌的日程安排会导致我们没有达到我们的目标，即使我们确实做了营养餐，我们的孩子也会拒绝他们。这会使健康饮食成为一种挣扎。 “补充剂可用于填补营养缺乏，并可以提供必需的维生素和矿物质来支持儿童的生长和发育，”詹宁斯说。 根据调查，大多数妈妈每天为孩子补充一种多种维生素（64%），而29%的母亲每天补充两种，7%的母亲每天补充三种或更多。大多数人这样做是为了改善整体健康状况（67%）和提高免疫力（39%）。 詹宁斯说，消费者正在将补充剂视为一种相对负担得起的保持健康的方式。 虽然服用免疫补充剂不一定能预防感染，但它们可以帮助身体的自然防御机制，这可能会减轻症状并加快恢复时间。 她说，服用补充剂来填补营养缺口应该大大有助于加强你和你的孩子对感染的自然防御能力。 当与其他健康的生活方式方法相结合时，尤其如此，例如定期锻炼，健康饮食和获得足够的睡眠。

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