蔬菜和腰果翻炒
admin
2023-11-26
1、在中等大小的平底锅中，根据包装说明准备米饭。
2、如果腰果未烤熟，将烤箱预热至 400 华氏度， 将腰果撒在饼干片上，烤 10-12 分钟或直到它们开始变成褐色。
3、同时，用冷水冲洗毛豆并沥干。
4、用大炒锅或深平底锅（最好是不粘锅）用高温加热油。 加入红辣椒、毛豆、芦笋（西兰花）、胡萝卜和生姜，翻炒 3-4 分钟，或直到芦笋（西兰花小花）变脆变软。
5、加入腰果 和葱，再炒 2 分钟。
6、搅拌肉汤混合物，使其重新混合并添加到蔬菜中。 煮沸，煮2分钟，搅拌，或直到酱汁变稠并起泡，混合物被加热。 即成米饭.
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