热藜麦早餐水果
admin
2023-11-12
1、使用过滤器在水中冲洗藜麦，就像冲洗大米一样。
2、将藜麦加入中等大小的平底锅中的水中 . 煮沸，调小火慢炖 5 分钟。
3、加入苹果、葡萄干和肉桂。 用文火煮至水分吸收。
4、与您选择的牛奶一起食用，如果需要，可加入蜂蜜/大米糖浆。
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