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失眠吃什么容易入睡？
失眠应该是很多人都遇到过的事情，一般来说失眠的时候无论是心理上还是生理上都十分的痛苦，下面就一起来看看，失...
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admin 2023-11-30 4
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睡不着，哪些食物有助眠效果？
睡不着，躺在床上辗转反侧，水饺、绵羊数了上千遍，越想入睡，越清醒，像喝了兴奋剂，结果就是白天上班呵欠连连，困倦不堪...
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查看全文 admin 2023-11-27 1
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6种食物帮你摆脱“蓝瘦香菇”
心情不好？？？怎么办？？别问了，肯定是吃啊！！心情不好吃什么食物可以缓解?人类这种动物，心情变化只在一瞬之间，快来看看吧，...
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查看全文 admin 2023-11-18 4
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5种食物有助睡眠 养生安神
人的一生有1/3的时间都花在睡眠上，因此良好的睡眠对人体很重要，而睡前的保健养生尤其关键，很多人喜欢睡前吃宵...
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查看全文 admin 2023-09-30 0
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6大饮食错误让你在秋天越吃越乏！
有没有想到过，疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢？下面的6大饮食错误可是会让你在秋天越吃越乏的！1.吃得过少-...
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查看全文 admin 2023-09-25 2
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晚上睡眠不好吃这些！
营养学家建议，在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，因为这种物质在人体内代谢后会生成5—羟色...
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查看全文 admin 2023-09-17 2
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