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蛏子的营养价值及营养成分

admin 2023-11-03

食材简介

蚌类,学名“大蚌”,隶属于真瓣鳃纲,真瓣鳃目。贝壳又薄又脆,形状像是一个方形,在壳的顶部,有一条斜坡状的沟壑,因此被称为缢蛏。

蛏子生活于浅水淤泥中,有两个大小相同的壳,壳薄而脆,形状为长方形,上面通常覆盖着一层淡青色的薄壳。蛏子的味道很好,属于相对常见的海鲜。

营养价值

蛏肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,味道鲜美,有很高的营养价值。

食用功效

1、蛏子肉味甘咸,性凉,入心,肝,肾,用来调理肠胃。

2、补阴、清热解毒、祛除烦躁、解毒。

3、适用于产后虚弱,烦热,口渴,湿热,浮肿,腹泻,醉酒等。

适用人群

普通大众都能吃。

禁忌人群

怀孕的妇女不能吃东西。

选购技巧

上等贝类是指大而完好、肉多而肥、色浅黄色、质干而微咸、不碎不烂、不含杂质的贝类。一般市上卖的蚌类只有两种,一种是用水浸泡过的,带回去就能吃。还有一种是浑身都是泥浆的,这样可以更好地保存,不过在烹调前要先用水浸一浸,去除污泥。太肥的蛤蜊,买的时候要小心,因为蛤蜊很少有肉。

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标签: 蛏子 蛤蜊

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